Падения в пожилом и старческом возрасте являются одним из главных гериатрических синдромов. Они часто происходят из-за нерационально обустроенного быта и домашней обстановки.

В результате падения пенсионеры могут получить серьезные травмы, включая переломы шейки бедра, кистей рук, костей таза, позвонков.

Основные причины падения в пожилом возрасте:

- мышечная слабость;
- нарушение походки и равновесия;
- болевой синдром, боли в суставах и мышцах;
- остеопороз;
- необоснованный длительный ежедневный прием 5 и более препаратов в сутки;
- снижение остроты зрения, слуха;
- нарушение памяти, снижение умственных способностей, деменция;
- пониженный фон настроения, потеря интереса к жизни и общению;
- небезопасный быт.

Например, пожилому человеку необходимо разъяснить, что не следует стремиться самому доставать предметы с верхних полок и антресолей — не надо вставать на стулья и приставную лестницу.

Как сделать дом безопасным?

Ванная комната

На полу в ванной и в душе должен быть нескользящий коврик. Пространство рядом с ванной и унитазом необходимо оборудовать поручнями.

Спальня

Чтобы высота кровати была оптимальной, верхний край матраса должен быть не ниже уровня колен. Светильник в спальне необходимо установить таким образом, чтобы его легко можно было включить, не вставая с кровати.

Прихожая и проходы

Поверхность пола должна быть ровной и нескользкой. На полу не должно быть посторонних предметов — обуви, мисок для корма животных, сумок, коробок и т. д. Все проходы должны быть свободны.

Общие помещения

Следует убрать ковры и коврики или надежно прикрепить их к полу. Провода от бытовой техники должны быть убраны или прикреплены к стене так, чтобы не было возможности о них споткнуться.

Лестницы

Если в доме есть лестница, необходимо оборудовать ее перилами по обе стороны. На каждой ступени должны быть противоскользящие полоски, пороги — отмечены ярким цветом. Помещение должно быть хорошо освещено.

Домашняя обстановка должна быть удобной и безопасной для пожилого человека. Соблюдение этих простых правил поможет предотвратить травмы и сохранить здоровье близких.

А недавно мы рассказывали, какие продукты помогают контролировать вес и сохранять здоровье.