Многие дети начинают болеть в начале учебного года. Это обусловлено изменением ритма жизни:

- ранним подъемом, а в некоторых случаях — недосыпом;
- эмоциональной нагрузкой, связанной с отношениями с одноклассниками, учителями, а также переживаниями из-за "домашки" и оценок;
- контактом с большим количеством людей в закрытых помещениях — это повышает риск подхватить вирус;
- сменой погоды — многие забывают надевать шапки и куртки при температурных "качелях".

Чтобы помочь ребенку не заболеть, эксперты портала "Объясняем.рф" советуют придерживаться следующих правил.

1. Чаще проветривать и делать влажную уборку.

2. Приучить чадо держаться от кашляющих или чихающих людей на расстоянии 1,5-2 метров.

3. Следить, чтобы ребенок разнообразно питался, хорошо высыпался, больше гулял и занимался спортом для укрепления иммунитета.

4. В выходной день всей семьей вставать примерно в то же время, что и в будни. Это поможет облегчить адаптацию к новому режиму дня.

Ранее мы рассказывали, как понять, что ребенок не может привыкнуть к школе.