Вокруг питания малышей существует немало мифов. Это касается и употребления молочных продуктов, рассказала нутрициолог Екатерина Гусева.

Она привела в пример распространенное мнение, что фруктовый йогурт – это полноценная порция фруктов. Но это не так. Обычно в составе содержится пюре, ароматизаторы и значительное количество сахара. Эксперт рекомендует брать натуральный йогурт и по вкусу добавлять туда ягоды или свежие кусочки фруктов.

Также она рекомендует отказаться от ежедневного молочного десерта из-за его чрезмерной сладости.

Еще один миф: творог нужно давать ребенку каждый день. Эксперт подчеркивает, что обязательной ежедневной дозы именно этого продукта нет. При этом, действительно, в рационе малыша на регулярной основе должны присутствовать разнообразные молочные блюда или другие источники этих нутриентов.

Также нутрициолог отмечает, что приобретать для ребенка специализированные белковые, обезжиренные или низкокалорийные продукты не нужно, пишет Роскачество.

Ранее самарский стоматолог рассказал, какая пища больше всего вредят зубам.