Нарушения углеводного обмена, такие как предиабет и сахарный диабет, часто протекают бессимптомно и выявляются лишь при случайном обследовании. Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области Светлана Манцагова рассказала, на что стоит обратить внимание, чтобы предотвратить развитие заболевания.

По словам руководителя регионального эндокринологического центра и врача-эндокринолога высшей категории Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина, раннее выявление рисков — ключ к успешной профилактике.

- Одними из наиболее распространенных заболеваний эндокринной системы являются нарушения углеводного обмена: предиабет и сахарный диабет. Часто данные заболевания протекают бессимптомно и выявляются случайно при обследовании, - отметила Светлана Манцагова.

Специалист выделяет десять основных факторов риска, наличие которых должно стать поводом для более внимательного отношения к своему здоровью:

- возраст старше 45 лет;
- избыточная масса тела и ожирение;
- наличие сахарного диабета у близких родственников;
- состояние преддиабета;
- гестационный сахарный диабет в анамнезе или рождение крупного ребенка;
- низкая физическая активность;
- повышенное артериальное давление;
- наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
- повышение уровня липидов в крови;
- синдром поликистозных яичников.

Для профилактики диабета врач рекомендует придерживаться немедикаментозных методов, основанных на коррекции образа жизни. При избыточном весе необходимо добиться снижения массы тела на 5–7 % и поддерживать достигнутый результат. Также важно быть физически активным, уделяя не менее 150 минут в неделю нагрузкам умеренной интенсивности.

В рационе следует уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров, а также полностью воздерживаться от употребления табака, поскольку курение дополнительно повышает риск развития сердечно-сосудистых осложнений.

- При наличии факторов риска важно проходить ежегодное обследование. При отсутствии факторов риска после 40 лет достаточно сдавать анализ на глюкозу крови один раз в три года, - резюмировала Светлана Манцагова.

Ранее самарский эндокринолог рассказал, может ли постоянный стресс привести к диабету.