Эндокринолог Зухра Павлова в своем канале в "МАКСе" рассказала, что прокрастинация является не просто откладыванием дел. Она может достаточно сильно бить по нервам.

Исследователи изучили данные более 65 000 студентов и выяснили:

- 72 % — типичные прокрастинаторы;
- 45 % честно признались, что из‑за откладывания дел их успеваемость упала;
- 45,7 % связали с ней свой стресс.

Кроме того, оказалось, что прокрастинация влияет на учебу:

- в 1,5 раза сильнее, чем тревожность;
- в 2,3 раза мощнее, чем депрессия;
- в 3,5 раза больше, чем СДВГ.

Получается, создается замкнутый круг: человек нервничает из-за дел — откладывает их — начинает нервничать из-за этого еще сильнее.

По словам Зухры Павловой, в этом вопросе главное — вовремя заметить проблему и взять себя в руки.

Ранее стало известно, как от фантазий перейти к действиям, не растеряв мотивации.