Такое утро

Все на лыжи! Как проходит подготовка юбилейной гонки на призы "Волжской коммуны" (12+) и как стать ее участником? Узнаем.

Тропические тараканы: кто-то на них смотреть не может, а кому-то они даже нравятся. Познакомимся с ними в сюжете.

Как один мяч может заменить целый тренажерный зал? Покажет и докажет наш тренер.

Яркий миг в монохроме. Прогуляемся по выставке черно-белых фотографий и попробуем понять, в чем секрет их особого очарования.

Прихватка своими руками: пошаговая инструкция, как смастерить нужный для каждой хозяйки предмет.

Какая она — твоя идеальная шапка? Есть ли универсальная формула подбора головного убора? Узнаем у стилиста.

Кружево на коклюшках. Старинное рукоделие в современности: знакомимся с мастером.

Как ухаживать за спатифиллумом? Отправляемся в "зеленый уголок" за ответами.

Кто "паркует" спутники на орбите? Поговорим с юными гениями о том, как заставить груду металла работать в космосе.

Как в старину малышей спать укладывали и какой была первая детская кроватка? О вековых секретах уюта расскажет рубрика "Живые традиции".

Прокатимся с ветерком! В гостях – те, кто увлечен картингом. Выясним, кому подходит этот драйвовый спорт?

Как вовремя заметить уязвимость ребенка и не ранить его случайной фразой? Собираем аптечку психологической помощи в рубрике "Азбука жизни".

Как все устроено? То, что обычно скрыто от глаз зрителей и слушателей. Видеоэкскурсия по нашему медиаагентству "Самара 450" (16+).

Он такой один, и он наш — Самарский  губернский народный хор. Поговорим об истории и традициях, которые бережно хранит коллектив.

Осторожно, уровень нежности зашкаливает! Отправимся в Самарский зоопарк, чтобы полюбоваться кроликами.

Баклажаны, огурцы или помидоры? Что положить в тарелку вне сезона, чтобы получить норму клетчатки? Узнаем рекомендации нутрициолога.

Нейросети — это наше настоящее. Но кому на самом деле принадлежат права на сгенерированное изображение? Разбираемся вместе с адвокатом.

За что обидели рептилию? Почему именем этой змеи называют любого неприятного человека? И каким на самом деле характером обладает настоящая гадюка? Ответы в сюжете.

О чем молчат снимки на новой выставке самарского фотообъединения (12+)? Узнаем все секреты экспозиции из первых уст — от самих организаторов.

"Пиковая дама": спектакль (12+) по самому загадочному произведению русской литературы. Что получилось из смелого эксперимента и при чем здесь аргентинская музыка? Расскажем.

История о людях, которые адаптируют традиции русского декоративно-прикладного творчества к современному миру. Слушаем "ремесленную сказку".

Наступил последний месяц зимы, а значит, самое время вязать уютные теплые вещи. Вдохновляемся талантом нашего гостя.

Собаки и реабилитация: кому она необходима и как проходит процесс? Поговорим о здоровье четвероногих с кинологами.

Роза из ваты. Расскажем, как это реализовать, вооружившись смекалкой и фантазией. Отправимся на мастер-класс.

Красный — прекрасный! Как носить столь яркий цвет, с чем его сочетать и как подобрать свой идеальный оттенок? На
вопросы ответит наш стилист.

Одним морозным днем они устроили удивительно теплую встречу. О незабываемом хаски-трипе (12+) расскажет Марина Баркова.

Начать никогда не поздно — это подтверждает история нашей героини. Поговорим о ее успехах на сцене и планах.

А также выберем книгу для уютного чтения для выходных.

Эмоции, размышления и внутренний поиск. Отправимся на выставку художника (12+), который создает свой мир образов и смыслов.

Дамы, которые привыкли наряжаться, даже если это просто поход в магазин. Что мотивирует и какова их философия? Обсудим.

Чайная пауза вместе с экспертом. Научимся чувствовать вкус напитка.

За окном и на картинах — зимняя сказка. Прогуляемся по вернисажу (12+).

Родной край — в красках. Прогуляемся по выставке (12+) и увидим Самарскую область глазами художников.

Зимний рацион для бодрости. Как сбалансировать питание и повысить энергию, объяснит эксперт.

Магия узлов. Мастер расскажет, что можно создать в технике макраме, и продемонстрирует свои возможности.

Путь к сердцу лучшего друга. Узнаем, как найти подход к собаке и освоить правила дрессировки.

Закон и социальные сети. Адвокат даст несколько полезных советов.

Как правильно протянуть руку помощи? И всегда ли уместна поддержка? Ответы – в рубрике "Азбука жизни" (12+).

Огонь и страсть в каждом движении. Познакомимся с красотой сальсы и узнаем секреты мастерства у профессиональных танцоров.

Зимой так хочется в лето. Сюжет (12+) подарит солнечное настроение. Отправимся на яркую выставку (12+).

Любовь друг к другу и к изобразительному искусству. Заглянем на выставку супругов-анималистов (6+) и узнаем, как творчество объединяет сердца.

Нутрии. Кто они такие, чем питаются и что любят делать? Расскажем о характере этих зверьков.

Начнем неделю правильно, а именно — с зарядки! Тренер представит новый комплекс упражнений.

Как воспитать настоящего чемпиона? Познакомимся с энергичной мамой и ее талантливым сыном.

Как написание букв может стать настоящей медитацией? Окунемся в искусство каллиграфии.

Станок для изготовления печного кирпича. Познакомимся с прибором – символом мастерства и трудолюбия.

Кому идет зеленый цвет? Узнаем, как правильно выбрать оттенок и с чем лучше его сочетать.

Продолжаем разгружать холодильник и готовить что-то по-настоящему вкусное и необычное. На повестке дня — ароматная грибная икра.

Познакомимся с гостьей, которая поет под гармонь старинные песни и создает уникальные бусы своими руками.

О чем хочет сказать ваша кошка? Как понять питомца, подскажет зоопсихолог.

Синдром дефицита внимания. Узнаем, что это такое и как с ним бороться.

Искусство на тарелке. Как превратить каждый прием пищи в эстетическое удовольствие, объяснит нутрициолог.

Пока сверстники выбирают футбол или бокс, эти ребята "приручают" дерево. Расскажем о юных мастерах.

Фотогеничность – это не дар, а навык. Как безупречно выглядеть в кадре? Раскроем секреты идеального портрета.

Дуэт архитекторов и магия линий. Один создает скетчи, другой – открытки. Полюбуемся графикой на общей выставке (12+).

Страшно интересно: кивсяк — противное насекомое или полезный друг? Разберемся в выпуске (12+).

Искусство собирать мир по кусочкам. Познакомимся с художником-мозаичистом.

Узнаем, как фольклорное пение помогает чувствовать себя счастливым.

Живая традиция: раскроем тайны русского самовара и душевного гостеприимства.

Крещенские купания. Узнаем, как правильно начать закаливание и чем мороз может быть полезен.

Эту кошку берегись, потому что это рысь! Расскажем о характере изящного хищника.

Разговоры об искусстве. Познакомимся с творчеством художника и выясним, как найти свой авторский стиль.

Секреты красоты. В выпуске (12+) – правильное скульптурирование лица.

Что поможет сделать блюда яркими и вкусными? В выпуске (12+) – подсказки от повара.

Заглянем в "Зеленый уголок" (12+) и узнаем, как правильно ухаживать за эффектной диффенбахией.

Как подобрать аксессуар, чтобы он стал изюминкой образа? Советами поделится стилист.

Возвращение меха. Как его носить и не ошибиться с сочетаниями, спросим у дизайнера.

Первый лед. Оценим улов участников соревнований по зимней рыбалке (0+).

Сложно войти в ритм после каникул? В "Азбуке жизни" (12+) психолог расскажет, как вернуть самодисциплину и настроиться на работу.

Как войти в привычный ритм после праздников и победить переедание? Советы даст нутрициолог.

Мир зверей глазами детей на экспозиции "Мое любимое животное" (0+). Расскажем о лучших работах и победителях конкурса (0+).

Также в выпуске (12+) — новогодний музыкальный сюрприз.

Какие законы вступили в силу в России в январе 2026 года? Об изменениях расскажет адвокат.

Что ни экспонат — шедевр. Покажем самое ценное и удивительное из фондов Самарского художественного музея.

Как освободиться от груза прошлого и правильно открыть дверь в будущее? Подготовимся к старому Новому году, опираясь на опыт предков.

Научимся грамотно воспитывать собак. Познакомился с азами дрессировки.