Такое утро

Разговоры о джазе. Своим опытом работы на радио поделится приглашенный гость.

Как воспитать мальчика настоящим мужчиной, а не маменькиным сынком? Советы ищите в "Азбуке жизни" (12+).

Что может рассказать о нас одежда? Обсудим со стилистом.

В выпуске (12+) – история танцора, который зажигает сердца и дарит мотивацию.

Задать вопросы автору. Расскажем о встрече с художником.

Как начинается день представителей креативных профессий? В выпуске (12+) – интервью с актером и продюсером.

Спортивные победы региона. Чествуем земляков, завоевавших новые награды.

Фотография с сумочкой. Узнаем, как расположить аксессуар так, чтобы он дополнял образ в кадре.

Почувствуй себя принцессой: фитнес и правильное питание для красоты.

Витамин C. Расскажем, что нужно о нем знать.

Какие льготы положены людям с инвалидностью? В выпуске (12+) – полезный разговор с адвокатом.

Тайные миры: как творцы видят невидимое? Отправимся на выставку (12+), чтобы узнать, какие смыслы вкладывают мастера в свои полотна.

Позвоночник — наша опора. Как позаботиться о спине, расскажет тренер-реабилитолог.

Карате — гораздо больше, чем просто боевое искусство. В гостях — мастер спорта. Поговорим о философии единоборств и проведем экспресс-тренировку (12+).

Что почитать на досуге? Доверим выбор профессионалам.

Весна идет, и ее не остановит непогода! В галерее уже расцвели первоцветы. Насладимся их красотой.

"Сердце воина" (16+). Расскажем о проекте, который помогает ветеранам СВО справляться с последствиями боевого стресса и налаживать жизнь после возвращения.

Умный, смелый, гордый. Разберемся, чему каждый может поучиться у ворона.

Согревающая кружка чая с утра – маленькое наслаждение. В студии – чайные истории и атмосфера уюта.

Яркий мастер‑класс (12+). Изучим основы современных танцевальных стилей.

Удивительные насекомые, которые виртуозно сливаются с окружающей средой. Расскажем о палочнике.

Практические советы для мужчин. Разберемся, какой паяльник выбрать.

Всем джаз! Порассуждаем о красоте и глубинной философии этого музыкального направления.

История одного почетного донора. Узнаем, как можно спасти чью‑то жизнь.

Подводное плавание без акваланга. Расскажем, что нужно знать о погружениях на задержке дыхания и как этот спорт развивается на волжских берегах.

Фотопозирование. Объясним, как уверенно чувствовать себя перед камерой и получать идеальные кадры.

Бадминтон только кажется простым. Раскроем секреты игры.

Есть ли талант у нейросетей? И кто такой нейрохудожник? Обсудим с гостем.

Тхэквондо ГТФ. Расскажем о спорте и самообороне.

Секреты красоты. Поделимся полезными советами от экспертов.

Нужна ли дезинфекция дома? Или обычной влажной уборки вполне достаточно? Ответит "Санпросвет" (0+).

Горы зовут! Познакомимся с девушкой, которая покоряет вершины как родной Самарской области, так и за ее пределами. Узнаем, где самые захватывающие маршруты.

Кожаные аксессуары: секреты ручной работы. Посмотрим, примерим и вдохновимся творениями мастера.

Прогулки с этюдником. Отправимся на выставку картин (12+), чтобы насладиться моментами, пойманными на пленэре.

Почему кактусы так манят? Познакомимся со строптивыми растениями.

"Совет на обед" (12+): салат с картофелем. Разберем неочевидное сочетание привычных ингредиентов.

Мама, которая рисует жизнь и ведет блог. Узнаем, где она берет 25-й час в сутках.

Здоровая спина. Посвятим йога-класс (12+) осанке.

С заботой о природе. Что каждый из нас должен знать о защите экологии и чистоте планеты, обсудим с экоактивистом.

Страх перед стартом. Расскажем о том, чего боится каждый начинающий спортсмен.

Физкульт-привет: советские комплексы утренней гимнастики (12+).

Английский для туристов. Выучим полезные фразы.

Пряничных дел мастер. Познакомимся с этим вкусным ремеслом и попробуем создать собственное изделие.

Какие опасные змеи обитают в Самарской области? Расскажем, что делать, если вы с ними столкнулись.

Домашние кондитеры. Вместе с адвокатом разберемся, какие ограничения существуют для них.

А еще в специальной рубрике (12+) больше узнаем о мордовских традициях и ярких национальных костюмах.

Философский разговор с поэтом. Узнаем, может ли стихотворение дать ответ на вопрос о смысле жизни.

Гигиена – наш союзник в мире фитнеса. Поговорим о правилах чистоты в спортзале.

Не просто посуда, а предметы с душой. В гостях – мастер и ее керамика ручной работы.

Хотите образ с легким привкусом отпуска? Создадим небрежные волны без сложных укладок.

Кофе или шоколад? Узнаем у стилиста, какие вкусовые оттенки сейчас в тренде.

Урок самообороны. Отработаем удар в боковой стойке.

"Жигулевская палитра" (0+). Встретим призеров и победителей конкурса начинающих художников.

Эмаль во всем многообразии. Прогуляемся по выставке (0+).

Захватывающие эксперименты прямо в студии. Думаете, что наука – это скучно? Наши гости докажут обратное.

Не знаете, куда деть руки, чтобы получился красивый кадр? Расскажем в выпуске (12+).

Дельные советы от адвоката. Разберемся, как сохранить хорошие отношения с бывшим супругом.

Хирург, который спасает жизни и пишет картины, достойные выставок (6+). Полюбуемся его удивительными работами.

Что мы должны знать о своем голосе? Настроем красивый тембр вместе с тренером.

Как воспитать счастливую дочь? Разберем типичные ошибки родителей и узнаем советы психолога.

Эстетика в деталях. Поговорим с коллекционером изысканных женских аксессуаров о красоте и истории уникальных вещиц.

Волан, ракетка и четкие правила. О бадминтоне смотрите в выпуске (12+).

Они только делают первые шаги в мире искусства. Отправимся на выставку "Начало" (12+).

Настроимся на лирический лад. Познакомимся с творчеством поэта.

Может ли уборка дома заменить спортивные тренировки? Обсудим с тренером.

"Совет на обед" (12+). Расскажем, как запечь картофель оригинальным способом.

Глубокая, притягательная и наполненная светом. Откроем "Иную сторону" (12+) творчества.

Мечты о далеких галактиках на бумаге. Расскажем, как стать участником конкурса "Я рисую космос" (6+).

Рыба с голубыми глазами. Обсудим с аквариумистом самых загадочных обитателей подводного мира.

Мастер-класс по созданию оригинальной косы от фей красоты (12+). Подробности – в выпуске (12+).

Хендлер, или специалист, который занимается подготовкой и сопровождением собак на выставках. Поговорим о профессии и невероятной дружбе человека и хвостатых.

Жернов, которому 200 лет. История старинного предмета – в выпуске (12+).

Студенческое конструкторское бюро. Узнаем, чем занимаются молодые изобретатели и какие открытия уже совершили.

Все о фикусе лировидном. Раскроем секреты ухода за роскошным растением.

Современные книги и библиотекари. Поговорим о свежих изданиях и о том, как меняются их хранители.

Салат с кальмаром. Вкусно, просто и легко – вам точно понравится.

Чистота русского языка. Поговорим об этом с кандидатом филологических наук.

Приключение Самарика. Встреча с писателем-краеведом – в выпуске (12+).