Такое утро

Модная сумка-авоська своими руками. Узнаем, насколько реально ее смастерить.

Что делать при отравлении? И как себя защитить? Полезными рекомендациями поделится адвокат.

Проект для бойцов СВО. Гости расскажут, как создаются уютные домики и как каждый может помочь.

Держим спинку прямо. В выпуске (12+) – советы для красивого фото.

Хочешь стать звездой интернета? Раскроем все карты о новом проекте "Медиацех 450" (16+). Расскажем, как попасть в команду и что ждет на обучении.

Когда сама природа – твой союзник. Узнаем, как прошел забег по пересеченной местности (0+) в Ширяеве.

Идеальные кадры на телефон. Профессионал даст несколько полезных советов.

Секреты красоты, которые точно стоит взять на заметку. Подробности – в специальной рубрике (12+).

Одежда, которая поднимает настроение. Стилист расскажет, как выглядеть ярко, но не смешно.

Когда на душе тепло и безопасно. Заглянем на выставку "Чувство дома" (12+).

Мастер-класс по вязанию корзин и пледов. В выпуске (12+) – уютное рукоделие в исполнении гостя.

Ах, черемуха! В рубрике "Зеленый уголок" (12+) поговорим об уходе и красоте этого растения.

Когда совсем нет сил и желания стоять у плиты, приготовьте ленивые вареники! Простой и доступный рецепт ждет вас в нашей рубрике "Совет на обед".

С заботой о себе! Инструктор по йоге расскажет, чем полезна поза голубя, и как правильно выполнять упражнение.

В гостях автор музея финнов и поволжских эстонцев. Раскроем, чем уникальна эта культура, как она развивалась и какие удивительные истории хранит.

Время чайной паузы! Пусть маленький чайный ритуал подарит заряд бодрости!

Ленивые упражнения или упражнения против лени? Тренер подскажет и покажет.

Правильная работа за компьютером: как сидеть и как минимизировать вред для здоровья? Все ответы в рубрике "Сами с усами".

Скорость, грязь, ветер и адреналин! Встречаем в гостях "Союз джиперов".

Варакушка – певчая птичка. Что еще нужно о ней узнать? Слава Потоцкий предлагает остановиться и присмотреться к ее красоте.

Как навести порядок в документах? Адвокат даст рекомендации, которые могут пригодиться в жизни.

Учимся понимать друг друга без слов. В гостях – эксперт-кинетик. Поговорим об этой удивительной науке.

Море, чайки и не только! О чем пишут крымские художники? Увидим на выставке (12+).

Домашние змеи: какие виды можно держать в качестве любимцев? Разберемся в особенностях и нюансах содержания.

Четкость движений, знание физики или все-таки удача? Разберемся, в чем секрет успеха бильярдиста.

Пора на пляж. В рубрике "Санпросвет" (12+) расскажем, как защитить себя от бактерий и микробов и купаться без лишних тревог.

Ну что за рыбка! В гостях – аквариумист и его подопечная.

Как создать оберег для дома? Умелицы-рукодельницы поделятся секретами и все наглядно покажут.

Самарский талант покоряет столичные сцены. В выпуске (12+) – история о человеке, который видит сердцем.

Котовник: разберемся в особенностях ухода за этим очаровательным цветком.

Будьте в тренде и на спорте! Стилист поделится модными новостями.

"Гуси, гуси!". Почему эта птица вдруг стала всеобщей любимицей? Узнаем, в чем секрет ее обаяния.

Музыка, которая греет душу. Познакомимся с женским камерным хором.

Чувствуете напряжение? Психолог поделится простыми и рабочими советами о том, как вернуть спокойствие и равновесие.

Семейные ценности: каковы они сегодня? Глубокий разговор о любви с нашим гостем.

Лебедь — символ любви и верности. Слава Потоцкий подсмотрел за жизнью этой грациозной водоплавающей птицы.

День разоблачений! Узнаем самые интересные мифы о спорте и упражнениях. Наш тренер-реабилитолог подскажет, где правда.

Танцы, только танцы! Мотивационная история, которая зарядит энергией. Сюжет о человеке, по-настоящему влюбленном в хип-хоп.

Быть родителем — непростая задача. Как избежать ссор и грамотно распределить обязанности между папой и мамой? Адвокат расскажет.

Автопортрет: как эффектно сфотографировать себя? Раскроем секреты мастерства в нашей рубрике.

Анимация, покорившая мир. Короткометражка-победитель и ее создатель у нас в гостях.

Тренировка по лапте: продолжаем осваивать древнерусский вид спорта.

С какими ароматами ассоциируются знаковые места Самары? Расскажем о необычном проекте (12+).

Хотите идеальные брови? В рубрике "Секреты красоты" (12+) узнаем, как не ошибиться с формой.

Ретросумки. Выясним, как рождается каждая модель, чем вдохновляется автор и как стильно вписать такой аксессуар в современный образ.

Собираетесь в экзотическую страну? Расскажем, как защитить себя от инфекций. Правила профилактики – в "Санпросвете" (0+).

Как носить черный цвет летом, чтобы выглядеть эффектно? В выпуске (12+) — хитрости от профессионального стилиста.

Что сделает отдых у водоемов комфортным и спокойным? Вспомним основные правила безопасности.

Тюльпаны: цветы, которые покоряют сердца. Насладимся красотой и узнаем секреты правильного ухода за ними.

"Золотой ключик" (0+) глазами юных художников. Расскажем о выставке по мотивам сказки о Буратино (0+).

Расскажем, что вас ждет в этой программе (12+).

- Когда искусство говорит на универсальном языке: в гостях художник и арт‑куратор.

- Совет на обед: готовим салат с отварным картофелем.

- Чайная пауза с нашим гостем: пробуем новый напиток и узнаём, откуда он родом.

- Бодрое утро! Новая практика йоги в нашей рубрике.

Расскажем, что вас ждет в этой программе (12+).

Это вам не шутки — это спорт! Поболтаем с тренером‑реабилитологом о тренировках, которые подарят улыбку.

Писец обыкновенный: чем этот хитрый зверёк может нас удивить? Узнаем в милом и атмосферном сюжете от Лены Кива.

Эстетика в деталях: отправляемся на выставку фарфора (6+) и выясним, о чём может рассказать обычная чашка.

Как правильно вести социальные сети, расскажет адвокат. Разложим по полочкам сложные ситуации.

Дружим с питомцами безопасно. Как наслаждаться общением с четвероногими и не рисковать здоровьем, разберемся в рубрике "Санпросвет" (0+).

Вот такое кино! С режиссером поговорим о таланте, творческих планах и умении видеть мир по-особенному.

Лапта: игра с историей (0+). Узнаем, почему этот древний вид спорта снова в тренде.

Фриволите — техника плетения кружева. Поговорим о том, как создаются настоящие шедевры.

День рождения самарского пингвина. Расскажем, как чувствует себя именинник и каким получился праздник (0+).

Гость выпуска (12+) – эксперт-аквариумист. Узнаем любопытные факты и попробуем раскрыть пару "рыбьих" секретов.

Английский для туристов. Выучим новые выражения, которые точно пригодятся в путешествии.

Как подобрать оттенок, который будет молодить? А какие цвета сыграют злую шутку? Разберемся со стилистом.

Барвинок. Что это за цветок? И как ухаживать за растением? Отправимся за ответами в "Зеленый уголок" (12+).

"Кому на Волге" (16+): маршрут построен! Покажем живописные тропы.

Рубрика "Самооборона" (12+). Разучим комбинацию ударов.

Убеждения, которые нас сдерживают. Почему мы храним негативные установки? И как освободить место для позитива? Выясним.

Выбросить нельзя, отреставрировать! Правильно расставим приоритеты и узнаем, как вдохнуть новую жизнь в старые предметы

Почему наставники так важны для детей? И как стать другом для подростка? Обсудим с гостями.

Йога: как всегда быть на коне. Упражнение "всадник" поможет.

Рассказываем, что вас ждет в этом выпуске (12+).

Хотите быть лёгкой, звонкой и энергичной — прямо как фея? Тогда зарядка с нашим фитнес-экспертом точно для вас!

У каждой девушки есть шанс стать ещё лучше. Пообщаемся с создателями социального проекта и поверим в сказку!

Загадочный мир между сном и явью ждёт вас на новой выставке (12+). О фантазии художника — в нашем сюжете.

Учимся выбирать безопасный самокат. Обсудим важное, но с юмором.