Такое утро

Кофе или шоколад? Узнаем у стилиста, какие вкусовые оттенки сейчас в тренде.

Урок самообороны. Отработаем удар в боковой стойке.

"Жигулевская палитра" (0+). Встретим призеров и победителей конкурса начинающих художников.

Эмаль во всем многообразии. Прогуляемся по выставке (0+).

Захватывающие эксперименты прямо в студии. Думаете, что наука – это скучно? Наши гости докажут обратное.

Не знаете, куда деть руки, чтобы получился красивый кадр? Расскажем в выпуске (12+).

Дельные советы от адвоката. Разберемся, как сохранить хорошие отношения с бывшим супругом.

Хирург, который спасает жизни и пишет картины, достойные выставок (6+). Полюбуемся его удивительными работами.

Что мы должны знать о своем голосе? Настроем красивый тембр вместе с тренером.

Как воспитать счастливую дочь? Разберем типичные ошибки родителей и узнаем советы психолога.

Эстетика в деталях. Поговорим с коллекционером изысканных женских аксессуаров о красоте и истории уникальных вещиц.

Волан, ракетка и четкие правила. О бадминтоне смотрите в выпуске (12+).

Они только делают первые шаги в мире искусства. Отправимся на выставку "Начало" (12+).

Настроимся на лирический лад. Познакомимся с творчеством поэта.

Может ли уборка дома заменить спортивные тренировки? Обсудим с тренером.

"Совет на обед" (12+). Расскажем, как запечь картофель оригинальным способом.

Глубокая, притягательная и наполненная светом. Откроем "Иную сторону" (12+) творчества.

Мечты о далеких галактиках на бумаге. Расскажем, как стать участником конкурса "Я рисую космос" (6+).

Рыба с голубыми глазами. Обсудим с аквариумистом самых загадочных обитателей подводного мира.

Мастер-класс по созданию оригинальной косы от фей красоты (12+). Подробности – в выпуске (12+).

Хендлер, или специалист, который занимается подготовкой и сопровождением собак на выставках. Поговорим о профессии и невероятной дружбе человека и хвостатых.

Жернов, которому 200 лет. История старинного предмета – в выпуске (12+).

Студенческое конструкторское бюро. Узнаем, чем занимаются молодые изобретатели и какие открытия уже совершили.

Все о фикусе лировидном. Раскроем секреты ухода за роскошным растением.

Современные книги и библиотекари. Поговорим о свежих изданиях и о том, как меняются их хранители.

Салат с кальмаром. Вкусно, просто и легко – вам точно понравится.

Чистота русского языка. Поговорим об этом с кандидатом филологических наук.

Приключение Самарика. Встреча с писателем-краеведом – в выпуске (12+).

Безопасность черепах. Выясним, как обеспечить им комфортную жизнь.

Комплекс для сильных ног. Освоим упражнения, которые подарят походке легкость и укрепят мышцы.

В ритме румбы танцуют все! Узнаем секреты пластики и грации.

История коромысла. Зачем оно было нужно каждой хозяйке? И какой сакральный смысл в него вкладывали предки? Ответы – в выпуске (12+).

Авитаминоз — миф или реальность? В День здоровья разберемся, чего не хватает нашему организму.

Фотопозирование без стресса. Научимся делать идеальные кадры.

Бадминтон. Расскажем об успехах самарских спортсменов.

Продолжим осваивать искусство граффити. Покажем, что получилось на этот раз.

Как заставить себя заниматься спортом? Советы и хитрости от профессиональных мотиваторов — простые шаги к регулярным тренировкам.

Старинный свадебный обряд как живая традиция. Подробности — в выпуске (12+).

Кинопроект о Великой Отечественной войне (0+). Масштабное дело, которое объединило шесть городов и участников всех возрастов.

"Секреты красоты" (12+). Как добиться эффекта "зацелованных губ", подскажут эксперты.

Идеальная чашка: учимся варить кофе. В выпуске (12+) – секреты от шеф-бариста.

Опасное спокойствие. Расскажем о характере и повадках варана.

Какие ткани сейчас в моде, а какие – станут "палочкой-выручалочкой" на долгие годы? Раскроем секреты стиля.

Фейхоа – это не только вкусные плоды, но и красивое комнатное растение. Проверим, насколько сложно за ним ухаживать.

Новое поколение читателей. Какие истории сегодня захватывают юные умы? Анонсируем главные мероприятия ко Дню детской книги (0+).

Почему обычные наклоны – база для здоровья? И как не навредить себе в погоне за гибкостью? Инструктор йоги подскажет.

Пить чай – это искусство. Разберемся в тонкостях чайного
мастерства с постоянным экспертом.

Рассказываем, что вас ждет в этом выпуске (12+).

Расправим крылья: упражнения для сильных рук и подтянутого тела. Тренер покажет.

Выставка "Грани нежности и цвета": чувственное и
прекрасное путешествие с ароматом весенних цветов.

Семейные спектакли с поучительными сюжетами.
Разбираем, чему они учат, и кто стоит за их созданием.

Рассказываем, что вас ждет в этом выпуске (12+).

- Как стать участником творческого конкурса (6+). 
- Любовь и творчество. В гостях художник, которого вдохновляет семья.
- Не знаете, как подать заявление в полицию? Разберем все
шаги вместе с адвокатом.
- Преемственность поколений и творческого взгляда: выставка "Ученик и учитель" (6+).

Скучный минимализм или вершина стиля? Узнаем секреты безупречного макияжа в одном цвете.

"Студвесна" (12+) на горизонте. Расскажем, чем дышит региональное студенчество и как идет подготовка к яркому фестивалю.

Искусство иконописи. Откроем секреты мастерства, проверенного веками.

Театральная премьера. Узнаем, как зритель принял "Пиковую даму" (12+) в прочтении московского режиссера.

Эпипремнум. Разберемся, капризно ли это комнатное растение.

Театр в чемоданчике. Узнаем, что скрывается внутри и какие удивительные представления показывают актеры.

Веселый урок рукоделия (12+), с которым справится даже новичок. Создадим медведя.

Нужно ли включать планку в утреннюю рутину? Разберемся, действительно ли это упражнение – ключ к крепкому прессу.

Тейпы – чудо-средство или переоцененный тренд? Изучим реальные плюсы и противопоказания.

Кулинарные эксперименты: приготовим сочную курочку.

Читаем стихотворения и ловим вдохновение. В гостях – мастер слова.

Кузница талантов: как готовят кадры для сферы культуры? В выпуске (12+) – интервью с педагогами искусства (12+).

Создадим авторскую брошь в виде рыбки. В рубрике "Все из ничего" (12+)  – пошаговый мастер-класс (12+) для любителей творчества.

Культурный код страны: встретим ансамбль народной песни с зажигательным и душевным выступлением.

Песня от звездочки. В гостях — юная исполнительница со своей композицией.

Рубрика "Все из ничего" (12+). Мастерицы покажут, как сделать украшение.

Чем отличается домашнее насилие от обычного семейного конфликта? Юрист расскажет.

Молочные змеи: опасны ли эти ползучие создания и можно ли с ними подружиться? За ответами отправимся в зоопарк.

"Все начинается с мамы" — выставка (0+), посвященная образам семьи. Особое место в экспозиции занимают народные куклы.

Что такое гуманная педагогика? Разберемся вместе с приглашенными экспертами.

"Такое близкое искусство". Побеседуем с гостями о выставке керамики (0+).

Советы от "фей красоты". В выпуске (12+) — секреты безупречного внешнего вида.