По словам главврача Сеченовского центра материнства и детства по науке и инновационному развитию Натальи Трифоновой, кормящим матерям необходимо ограничить употребление рыбы с высоким содержанием ртути. Среди них — тунец, рыба-меч и акула.
Также стоит постепенно вводить в рацион продукты, которые могут вызвать аллергию у ребенка — при этом нужно наблюдать за его реакцией.
В целом жестких диет для кормящих мам не существует — их питание должно быть разнообразным, полноценным и вкусным. Однако стоит помнить, что от рациона зависит и состав вырабатываемого молока.
- Кофеин в умеренных количествах (до 200-300 мг в сутки, то есть 1-2 чашки кофе) разрешен: в грудное молоко проникает лишь около 1 % от принятой дозы, - отметила Трифонова в беседе с РИА "Новости".
Ранее самарский врач объяснил, почему грудное вскармливание снижает риск рака.
