В жаркую погоду на улице, а также в транспорте или душных помещениях без охлаждающей техники можно получить перегрев организма. Он нарастает поэтапно, и его можно не заметить, особенно у маленьких детей и пожилых, рассказали в Роспотребнадзоре Самарской области.
Специалисты назвали 5 признаков, которые могут быть предвестниками "теплового удара":
- выраженная слабость и быстрая утомляемость;
- головная боль, ощущение тяжести в голове;
- головокружение как в покое, так и при смене положения тела;
- тошнота или снижение, отсутствие аппетита;
- повышенная потливость или, наоборот, сухая кожа (в зависимости от стадии перегрева).
При появлении первых симптомов важно незамедлительно принять меры: перейти в прохладное место, пить больше воды, отказаться от физической активности.
Ранее мы рассказывали, какие напитки помогают справиться с жаждой.
