Поддержание чистоты в спальне во многом способствует хорошему самочувствию, отдыху и настроению, рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора.

Важно регулярно уделять внимание следующим пунктам:

- проветривать комнату не менее одного раза в день, желательно перед сном. Это позволит снизить количество пыли и вредных веществ;
- протирать пыль со всех поверхностей, пылесосить и мыть полы;
- менять постельное белье не менее 1 раза в 10 дней, чтобы минимизировать накопление аллергенов, пыли и пота в тканях;
- не реже одного раза в 1-2 месяца стирать текстиль: шторы, накидки, пледы, декоративные наволочки;
- пылесосить подушки и матрас хотя бы один раз за сезон;
- не хранить в спальне лишние вещи, особенно сильно пахнущие, грязные и объемные;
- следить за влажностью в помещении. Она должна составлять около 40-60 %;
- установить мягкое освещение пространства, избегать ярких цветов и искусственных материалов.

Ранее эксперты объяснили, почему не стоит оставлять на ночь включенным даже неяркий свет.