Многие люди не представляют начало дня без чашечки кофе. При этом есть и те, кто настроен к напитку негативно, опасаясь пагубного влияния на здоровье.

Подробнее о его свойствах рассказала 450media.ru заведующий кардиологическим отделением КПТ Клиник СамГМУ, врач-кардиолог Жанна Джинибалаева.

- Положительное влияние кофе связывают с его антиоксидантными свойствами, снижающими окислительный стресс и маркеры воспаления. И при умеренном потреблении кофе — безопасный напиток. В чистом виде (без добавления сахара, сливок и прочего) он может благоприятно влиять на жировой и углеводный обмен, снижая риски сердечно-сосудистых заболеваний, - рассказала эксперт.

Она добавила, что у напитка есть и противопоказания: его не рекомендуется пить при сердечно-сосудистых заболеваниях, неконтролируемой артериальной гипертензии, сильном стрессе, высоких физических нагрузках, а также при эпизодах бессонницы.

Существует и еще один способ "взбодриться" — энергетические напитки. Их часто пьют те, кто вынужден работать сутками или сохранять высокую концентрацию внимания — например, водители или студенты.

Жанна Джинибалаева предупреждает о коварности таких "смесей":

- Опасность употребления энергетиков связана с высоким содержанием кофеина, таурина, сахара и других стимулирующих веществ в легкоусвояемой форме.

Она подчеркнула, что при длительном употреблении больших доз у взрослых может развиться кардиомиопатия, а в некоторых случаях — повыситься риск инфаркта миокарда. У пожилых людей, особенно при имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях, развиваются гипертонические кризы и нарушения ритма, провоцируя инсульт.

В особенной зоне риска — дети. Дело в том, что растущий организм метаболизирует кофеин гораздо медленнее, чем взрослый, а в одной баночке содержится слишком большая доза тонизирующих веществ.

- Одна банка энергетика — это сильнейшая передозировка для организма ребенка, которая может привести к нарушению ритма, развитию панических атак, хронической бессоннице и даже к риску сахарного диабета, - заключила она.

Ранее мы рассказывали, как часто следует замерять давление.