Резкий перепад температур может быть опасен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и атеросклерозом сосудов. Это касается любых способов "остыть", рассказала терапевт лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Ирина Плешанова.
Так, в жаркую погоду врач не советует прыгать в холодную воду.
- Резкое охлаждение кожи приводит к активации нервных рецепторов, что влечет за собой выброс стрессовых гормонов, резкое сужение периферических и коронарных сосудов, затруднение дыхания вплоть до его остановки. Холодовой шок возникает в первые 5-10 минут после погружения организма в воду, - отметила доктор.
Также она не рекомендует выставлять кондиционер на 16-18 °C при температуре на улице выше 30 °C.
- Из‑за воздействия холодного воздуха возникает спазм сосудов шеи и головы. Это может вызвать головную боль или спровоцировать приступ мигрени.
При жаркой погоде не стоит употреблять ледяные напитки – они могут спровоцировать развитие ангины, фарингита, ларингита, спазм желудка и даже рефлекторную остановку дыхания.
Врач советует летом пить воду комнатной температуры, исключить алкоголь, принимать прохладный душ (25-27 °C), кондиционер настраивать на разницу 5-7 градусов с температурой на улице, пишет телеканал "Саратов 24".
Ранее доктор рассказал, как не заболеть летом.
