Как вернуть ребенка в учебный ритм: советы Роспотребнадзора

Чтобы безболезненно вернуть ребенка в учебный ритм, важно позаботиться о правильном режиме дня, здоровом сне и питании.

Особенно эти правила касаются первоклассников. Специалисты рекомендуют начинать готовить детей к школе как минимум за две недели.

Так, правильно организованный режим включает:

- чередование труда и отдыха;
- регулярный прием пищи;
- четкую продолжительность сна, фиксированное время отхода ко сну и подъема;
- определенный интервал для утренней гимнастики и гигиенических процедур;
- четкое время для выполнения домашних заданий и прогулок на улице.

Ранее эксперты дали советы по выбору школьного рюкзака.