По ее словам, именно гормоны регулируют большинство жизненно важных процессов — от обмена веществ и сна до эмоций и работы сердца. Врач объяснила:
- Если представить организм как оркестр, то эндокринная система — это дирижер, который с помощью невидимых "палочек" (гормонов) задает темп, громкость и слаженность работы всех инструментов (органов).
К эндокринной системе относятся гипоталамус, гипофиз, железы (щитовидная, поджелудочная, половые, шишковидная, околощитовидные), надпочечники.
Каждая из эндокринных желез вырабатывает гормоны, которые регулируют определенные процессы. Даже небольшие изменения могут привести к серьезным сбоям в организме. Если гормона в крови много, железа получает сигнал остановить его выработку.
Эндокринная система отвечает за:
- биологические часы;
- рост и развитие в течение жизни;
- обмен веществ и температуру;
- энергетический обмен и уровень энергии;
- половую функцию и размножение;
- работу сердечно-сосудистой системы;
- работу иммунитета и нервной системы;
- сон, психику и эмоциональное состояние;
- уровень сахара в крови;
- реакцию организма на стресс;
- внимание, мышление;
- обмен кальция и фосфора.
Специалист отмечает, что для поддержания здоровья важно правильно питаться, получать достаточное количество йода, селена и витамина D, отказаться от сахара и трансжиров, высыпаться, избегать стресса и регулярно заниматься физической активностью.
По словам Светланы Манцаговой, нарушения в работе эндокринной системы отражаются не на одном органе, а сразу на всем организме, поэтому гормональное здоровье напрямую влияет на качество жизни и самочувствие человека.
Ранее мы писали, по каким причинам возникают проблемы с щитовидкой, а также какие симптомы нельзя игнорировать.
