Как стать чемпионом. ВПервые
23 августа 2026, 13:22
Поговорим о спорте, а еще о силе не только мышц, но и духа.
В этом выпуске (12+):
- как не бояться драки и не лезть в неё;
- дисциплина без занудства: как заставить себя, когда лень;
- лайфхаки чемпиона: режим, мотивация;
- поражения: что делать, когда ты проиграл и стыдно;
- сила — это не про мышцы: как стать спокойным и сильным внутри;
- спорт и улица: как выбраться из плохой компании;
- пацанские мифы: “настоящий мужик не плачет”, “надо отвечать силой” — правда или нет;
- как стать чемпионом, если ты обычный подросток, не “талант”;
- тренер, который меняет жизнь: что тренер видит в ученике раньше, чем он сам;
- родители и подростки: как не воевать дома.
В гостях:
- Виктор Ширтанов — мастер спорта международного класса, чемпион мира по кикбоксингу и панкратиону, 4-кратный чемпион Европы по тхэквондо, многократный чемпион России по этим видам спорта. Главный тренер России по панкратиону. Среди его воспитанников — более 20 чемпионов мира и Европы. Руководитель спортивного клуба в Самаре и многодетный отец.
Смотрите также
Танцы как профессия и стиль жизни. ВПервые
31 августа 12:23 
Творческие профессии. ВПервые
15 августа 12:09 
Синдром самозванца. ВПервые
9 августа 13:34 
Более 7700 пар поженились в Самарской области этим летом
2 сентября 21:41 В Самаре выступит один из крупнейших армейских ансамблей России
2 сентября 21:35 Между двух районов: в Самаре завершилась реконструкция улицы Дачной
2 сентября 21:18 Как не купить поддельное лекарство: ответ экспертов
2 сентября 21:11 В Похвистневе открыли новую спортплощадку
2 сентября 20:54 Житель Новосемейкино обокрал приятеля во время застолья
2 сентября 20:29 В России могут официально ввести понятие "сверхожирение"
2 сентября 20:26 Возвращение легендарного коня: в России откроется визит-центр питомника лошади Пржевальского
2 сентября 19:13 Судмедэксперт объяснил, как ДТП задним ходом может стать смертельным
2 сентября 18:34 Тереховский раскрыл секрет "Акрона" после победы над "Локомотивом"
2 сентября 18:24 Путевые листы и накладные теперь можно предъявлять со смартфона
2 сентября 18:17 Жители Самарской области в конце августа стали чаще болеть ОРВИ
2 сентября 18:07 Женщине удалили крупную опухоль через небольшие проколы
2 сентября 18:04 Медведь испугался фотоловушки в заповеднике
2 сентября 18:01 В конце августа в самарском аэропорту у пассажиров изъяли 17 кг меда
2 сентября 18:01 Астрономы рассказали, сколько вспышек произошло на Солнце этим летом
2 сентября 17:59 175 причин любить: командир поискового отряда — о своей Родине
2 сентября 17:57 На трассе М5 в Самарской области столкнулись две фуры и "Нива"
2 сентября 17:47 Самарцев приглашают поддержать сборную на турнире по пляжному волейболу Спартакиады
2 сентября 17:45 Самарская область вошла в ТОП-10 регионов по объему привлеченного финансирования МСП в сфере образования
2 сентября 17:44 Вячеслав Федорищев: "Нельзя допускать, чтобы жители, столкнувшись с чьей-то халатностью, теряли веру в то, что их слышат"
2 сентября 17:35 В Самарской области обновили 29 км ключевых дорог
2 сентября 16:49 Банки будут читать эмоции: каждый второй россиянин одобряет нейрокогнитивные сервисы
2 сентября 16:47 Самарцев приглашают поучаствовать в "ИТ-диктанте"
2 сентября 16:41 Рассказать о своей стране всему миру: в России стартовали два международных конкурса
2 сентября 16:40 Почти 2 км сетей водоснабжения заменили на улице Дачной в Самаре
2 сентября 16:33 В Самаре 4 сентября откроется еще одна ярмарка сельхозпродукции
2 сентября 16:25 86-летняя сызранка отдала 630 000 рублей мошеннику из Татарстана
2 сентября 16:17 В селе Большое Микушкино лоб в лоб столкнулись "Нива" и "Веста"
2 сентября 16:17 Представители родительских комитетов из Самарской области в числе участников Всероссийского съезда в Москве
2 сентября 16:04 До 500 тысяч рублей в год: как родителям в Самарской области получить повышенный налоговый вычет
2 сентября 16:01 Необходимые вещи для малышей бесплатно: в Самарской области помогают молодым родителям
2 сентября 15:56 175 причин любить: активист поискового отряда — о живописной природе
2 сентября 14:54 Самарские врачи спасли мужчину с менингитом и инсультом
2 сентября 13:59 В Самаре мужчина на "Гранте" сбил двух подростков на электросамокате
2 сентября 13:39 В Самаре провели дискотеку для молодежи с нарушениями здоровья
2 сентября 13:38 Губернатор Вячеслав Федорищев обратился к жителям региона в День российской гвардии
2 сентября 13:26 В Самарском художественном музее реставрируют мраморный зал
2 сентября 13:21 В военно-патриотическом лагере "Сердце волжанина" провели профильную смену для юнармейцев региона
2 сентября 13:00 VII Международный фестиваль искусств "Шостакович. Над временем" пройдет в Самарской области в год 120-летия Дмитрия Шостаковича
2 сентября 12:57 В самарском центре "Сердце воина" провели Единый консультационный день для ветеранов СВО и их семей
2 сентября 12:47 82 ученика впервые сели за парты в образовательном центре Рощинского
2 сентября 12:34 В Самарской области в начале сентября Волга остается теплой
2 сентября 12:34 В самарских вузах прошли линейки, посвященные Дню знаний
2 сентября 12:17 Россиянам рассказали, когда поступят детские выплаты за август
2 сентября 12:17