По их словам, осенью хорошим выбором могут стать напитки с ягодами, травами и имбирем. Они не только согревают, но и помогают разнообразить рацион.

Имбирный чай может облегчить состояние при ознобе и симптомах простуды. Однако употреблять его стоит с осторожностью людям с гастритом с повышенной кислотностью, язвенной и желчнокаменной болезнью. Кроме того, имбирь способен усиливать действие некоторых лекарств.

При покупке готового напитка рекомендуется обратить внимание на состав. Лучше выбирать вариант, в котором имбиря не менее 50 %, а сахара, ароматизаторов и усилителей вкуса — минимум.

Облепиховый чай богат витаминами A, C, E и группы B, а также антиоксидантами. Он может поддерживать иммунитет и благоприятно влиять на нервную и сердечно-сосудистую системы. При приготовлении не стоит заливать ягоды кипятком. При температуре от 60 °C витамин C начинает разрушаться.

Травяные напитки можно приготовить из ромашки, зверобоя или душицы. У каждой из них свои свойства. К примеру, одни помогают расслабиться, другие обладают противовоспалительным действием.

А морсы и компоты из клюквы, брусники или малины дают витамины и восполняют запас жидкости.

Ранее мы писали, кому кофе с корицей может принести вред.