Такое утро

Какие платья сейчас в моде? О самом женственном предмете гардероба поговорим со стилистом.

Мастер-класс (12+), который вдохновит на творчество. Сделаем лошадку из глины.

Зима закончилась, но фигурное катание актуально всегда. Обсудим, как поступить в спортивную школу и понять, подходит ли это направление ребенку.

Безопасность прежде всего. Изучим азы самообороны и отработаем технику удара локтем.

Нет сил после выходных? Психолог расскажет, как правильно отдыхать.

Шляпка меняет образ, а иногда и судьбу. В гостях – дизайнеры головных уборов с мастер-классом (12+).

Чья история любви покорила сердца? Подведем итоги конкурса (12+) и познакомимся с победителями.

На волжских просторах. Расскажем, как прошли зимние парусные гонки (0+), объединившие новичков и профессионалов.

Каллиграфия и китайская письменность. Погрузимся в медитативный мир туши и бумаги.

Как победить лишние килограммы? В какой момент пора перестать надеяться на диеты и обратиться к врачу? Эксперт расскажет.

Магия деталей. Как с помощью аксессуаров превратить базовый гардероб в подиумный образ, узнаем у профи.

Больше чем просто движения. На "Неделе китайской культуры" (12+) разгадаем смысл танца с веером.

Театральный вопрос. Можно ли вернуть билеты на спектакль? Как это сделать правильно? Все юридические тонкости разъяснит адвокат.

Музыка весны: песня, которая греет душу. В гостях — заслуженная артистка Самарской области.

Благородный, мощный, легендарный. Отправимся на день рождения самарского органа (12+).

Даже те, кто не знают имени этого художника, наверняка знакомы с его произведениями. Творчество Вячеслава Герасимова во многом определило облик региона. Прогуляемся по выставке (12+).

От смелой идеи до государственной поддержки. В гостях – создатель мобильного приложения (12+). Поговорим об инновациях в бизнесе.

Ваш голос — это визитная карточка. Узнаем, как речь помогает уверенно заявлять о себе в обществе и добиваться целей.

Йога и... кузнечные меха? Раскроем секрет здоровья и бодрости.

Самооборона. Освоим простые и эффективные приемы, которые помогут защитить себя в нужный момент.

Классика на все времена. В гостях – танцевальный коллектив, который зарядит талантом и энергией.

Весна идет – весне дорогу! Как сделать ее стильной и незабываемой? Эксперт подскажет новые образы.

Он был на подоконниках наших бабушек, но в последнее время утратил популярность. Пора ее вернуть! Узнаем, как правильно выращивать абутилон.

Вдох-выдох. На уроке йоги (12+) научимся дышать полной грудью.

От колоритной Великой стены до футуристичных мегаполисов. Отправимся в увлекательное путешествие по выставке (12+), посвященной Китаю.

Веселые и находчивые. Как создается шутка и какие есть поводы для юмора? Поговорим о движении КВН (6+).

Черно-белое – отнюдь не скучно. Отправимся на выставку (12+) и полюбуемся графикой.

Спортивное питание: польза или вред? Что нужно для восстановления сил, расскажет эксперт-тренер.

Английский, понятный каждому. Выучим фразы, необходимые туристам (12+).

Цветы, которые можно есть. Как они создаются, расскажет гость.

Тамарин и игрунка. Выясним, кто эти крошечные создания и каким характером обладают.

Выиграли в лотерею? Поздравляем! Но как распорядиться кушем по закону? Ценные советы даст адвокат.

Как прошла Масленица? Расскажем о шумных народных гуляньях прямо в стенах библиотеки.

Сила духа. Поговорим с гостями о мужских радостях и истинной доблести.

"Бери и помни". В выпуске (12+) оживут традиции старинной игры.

Познакомимся с самыми тихими любимцами. Гость – профессиональный аквариумист.

Армрестлинг. Что на самом деле решает исход поединка? Устроим тренировку прямо в студии.

Когда творчество выходит за привычные рамки. Отправимся на художественную выставку (12+), где искусство не знает границ.

Начнем с бодрости: комплекс йоги, чтобы настроиться на "дзен". Готовьте коврики.

После практики перейдем к чаепитию. Вместе с экспертом продегустируем новый сорт чая.

Искусственный интеллект – новая форма искусства или просто инструмент в умелых руках? Поговорим с ИИ-креатором.

Всем ли нужно хобби? И как оно влияет на психологическое здоровье? Обсудим важную тему с экспертом.

Когда любовь к родному краю превращается в искусство. Поищем вдохновение и знакомые черты на выставке (12+).

ЗОЖ или пельмени? Не спешите делать выбор. Узнаем у эксперта, как вписать гастрономические слабости в правильный рацион.

Вы когда-нибудь видели настоящие бирюльки? Это не просто метафора, а захватывающая народная игра. Расскажем о правилах и истории.

Приближается 23 Февраля. Расскажем и покажем, как смастерить трогательную открытку для любимого защитника.

Советы адвоката. Разберем юридические тонкости, которые касаются нашего здоровья.

Чем может удивить сом? Выясним, какие тайны скрывает эта рыба с усами. 

Блины от шеф-повара: рецепт, который точно захочется повторить. Разузнаем все кулинарные секреты.

Кто-то ест блины, а кто-то ими нагружает штангу. В выпуске (12+) – бодрая физкультминутка от эксперта.

Выставка (12+) о самом важном и родном. Глубокая сюжетная линия в картинах, которые учат смотреть и видеть. Прогуляемся по вернисажу.

Мода — это язык без слов. Почему стиль важнее трендов? Разбираем "стильную философию" вместе с нашим экспертом.

Загадочная "кроличья лапка". Все о папоротнике Даваллия и секретах ухода за ним — в нашей рубрике. 

Сумочка, которая хранит все ваши тайны и нужные мелочи. Поразмышляем о том, как подобрать правильный аксессуар.

"Отдай, это мое!": детская жадность — естественный этап взросления или сигнал, что пора принимать меры? Обсудим в нашей рубрике "Азбука жизни". 

Дарите книги с любовью. Когда стартует акция книгодарения (6+), как стать ее участником и какие издания лучше выбрать в подарок? Узнаем у наших гостей.

Наследие мастера. Выставка к 140-летию со дня рождения знаменитого иконописца Семена Чичканова (6+). О жизненном пути и творчестве — в нашем сюжете.

И современная фотография, получившая признание профессионального жюри. В гостях — талантливый фотограф, который раскроет секреты идеального кадра.

Выставка с необычным названием "Гуманность металла" (12+). Что именно покажут на вернисаже, выяснила Марина Баркова.

Мир в картинках: как создаются комиксы и что в них важнее — яркий визуал или глубокая история? Поговорим об искусстве графических романов с автором.

Все ближе лыжная гонка на призы "Волжской коммуны" (12+). Расскажем, как стать участником и какие сюрпризы готовят для зрителей организаторы.

Камера, мотор! В нашей рубрике продолжаем говорить на языке кинематографа.

Сказки, которые можно потрогать. Уникальная коллекция игрушек, отсылающая нас к сюжетам великого поэта. В гостях – человек, собравший историю по крупицам.

Красота и нежность, сила и мощь — все это скрывается в характере бенгальского тигра. Познакомимся со зверем поближе.

В день безопасного интернета выясняем: как не попасться на крючок мошенников и эффективно бороться с киберпреступностью?

От Камчатки до Крыма – за один просмотр. Творческий отчет художника за 5 лет: более 70 работ, рожденных в путешествиях.

Все на лыжи! Как проходит подготовка юбилейной гонки на призы "Волжской коммуны" (12+) и как стать ее участником? Узнаем.

Тропические тараканы: кто-то на них смотреть не может, а кому-то они даже нравятся. Познакомимся с ними в сюжете.

Как один мяч может заменить целый тренажерный зал? Покажет и докажет наш тренер.

Яркий миг в монохроме. Прогуляемся по выставке черно-белых фотографий и попробуем понять, в чем секрет их особого очарования.

Прихватка своими руками: пошаговая инструкция, как смастерить нужный для каждой хозяйки предмет.

Какая она — твоя идеальная шапка? Есть ли универсальная формула подбора головного убора? Узнаем у стилиста.

Кружево на коклюшках. Старинное рукоделие в современности: знакомимся с мастером.

Как ухаживать за спатифиллумом? Отправляемся в "зеленый уголок" за ответами.