Ученые провели исследование и выяснили, что на тяжелое течение болезни часто указывает низкий уровень витамина D в крови.
Для этого специалисты проанализировали данные более 36 000 взрослых и узнали, как часто люди попадали в больницу из-за простуд и осложнений вроде бронхита или пневмонии.
Удалось сделать следующие выводы:
- у людей с очень низким уровнем витамина D (<15 нмоль/л) риск госпитализации был примерно на треть выше, чем у тех, у кого уровень был достаточным;
- каждое увеличение уровня витамина D в крови на 10 нмоль/л сопровождалось снижением риска госпитализации примерно на 4 %.
Зухра Павлова отметила:
- Авторы связывают это с ролью витамина D в работе иммунной системы и регуляции воспалительных процессов. Когда его не хватает, организму может быть сложнее справляться с инфекцией и болезнь чаще протекает тяжелее.
Говоря о нормах, эндокринолог приводит конкретные цифры, которые могут отличаться в разных лабораториях:
- ниже 30 нмоль/л — выраженный дефицит;
- 30-50 нмоль/л — недостаточность;
- 50-75 нмоль/л — пограничный уровень;
- 75 нмоль/л и выше — достаточный уровень.
- Для России дефицит витамина D — распространенная ситуация. А ведь он тесно связан с мужским здоровьем, ожирением и тестостероном.
В связи с этим Зухра Павлова рекомендует рассматривать витамин D как регулярную добавку. Однако ее можно принимать только после назначения врача.
Ранее эксперт рассказал, что благодаря 150 минутам спорта мозг молодеет на 7 месяцев.
