Врач назвал допустимое количество чашек чая в день

Врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин отметил, что чай усваивается мягче и медленнее, чем кофе, но это не повод для чрезмерного употребления, особенно людям с определенными заболеваниями.

По словам медика, кофеин из чая всасывается постепенно, однако напиток все равно оказывает стимулирующее воздействие на организм. Поэтому он рекомендовал не пить его после шести вечера, чтобы избежать проблем со сном. Регулярное употребление крепкого чая вечером может привести к бессоннице.

В целом для здоровых людей допустимо выпивать до трех чашек в день (по 200 мл). Однако людям с повышенным давлением, заболеваниями сердца, сосудов и печени следует быть особенно внимательными.

Врач подчеркнул, что для пациентов с недугами печени зеленый чай менее полезен, так как он оказывает значительное влияние на ее работу, и рекомендовал ограничить его употребление до одной чашки в день.

Что касается травяных напитков, то все зависит от цели: для профилактики достаточно одной чашки в день, а для лечения необходимо строго следовать назначениям врача, пишет RT. 

Ранее эксперт объяснил основные принципы подсчета калорий.