Тепловой удар: эксперты назвали признаки перегрева

Распознать перегрев можно по следующим признакам:

- слабость;
- головная боль;
- головокружение;
- влажная кожа;
- тошнота;
- рвота.

Больше всего этому подвержены дети, пенсионеры, пациенты с хроническими заболеваниями, а также люди, занимающиеся спортом или тяжелым физическим трудом на жаре.

Чтобы помочь человеку, пострадавшему от перегрева, нужно:

- переместить его в прохладное место;
- освежить с помощью душа или влажных полотенец;
- восполнить недостаток жидкости в организме;
- вызвать скорую помощь, если состояние тяжелое.

Для защиты от перегрева эксперты советуют носить светлую, легкую и свободную одежду с головным убором, пользоваться очками и солнцезащитными средствами с SPF 15+, пить больше воды, оставаться в тени летом с 11 до 15 часов, а также отказаться от алкоголя и кофеина.

Тем временем майская жара в Самарской области побила 47-летний рекорд.