Самая неочевидная еда: эксперты назвали топ вредных продуктов для зубов

По словам специалистов, на зубную эмаль продукты могут каждый день оказывать разрушающее воздействие, а человек об этом даже не догадается. Поэтому важно отслеживать не только составляющие рациона, но и частоту приема той или иной еды.

Некоторая пища провоцирует кариес, уничтожает эмаль и повышает чувствительность. Среди самых очевидных позиций:

- сахар и сладости (они способствуют размножению бактерий);
- сладкие газированные напитки (содержат кислоту, которая вредит эмали, причем их pH зачастую ниже критического уровня);
- кофе и чай с сахаром (от них полость рта излишне пересыхает, а зубы имеют свойство темнеть);
- энергетики и спортивные напитки.

Многие думают, если заменить привычный сахар на фруктозу, то это принесет пользу не только ЖКТ, но и зубам. Тем не менее специалисты спешат развенчать данный миф. В список "вредителей" вошли:

- фруктовые соки и цитрусы (кислота разъедает эмаль, делая их уязвимыми для бактерий и кариеса, например, только от гранатового сока зубы страдают, так же как и от колы);
- фруктовый лед;
- сухофрукты (имеют клейкую консистенцию, что может привести к разрушению зубов).

К самым неочевидным продуктам в этом перечне специалисты отнесли:

- жевательные витамины для детей;
- алкоголь;
- орехи и семечки (грозит сколом эмали, разрушением пломб и микротрещинами);
- крекеры и чипсы (рафинированные углеводы вызывают образование налета и воспаление, которое может перетечь в пародонтит и гингивит);
- томатные соусы (кислота негативно сказывается на эмали, а паста питает бактерии).

Ранее стоматолог рассказал, почему чистить зубы один раз в день опасно.