Самарцам напомнили о правилах безопасного посещения бани и сауны

В банях и саунах легко подцепить грибковые и кожные инфекции. Чтобы снизить риск заражения, нужно использовать только индивидуальные принадлежности — полотенца, тапочки, халаты и другое.

Кроме того, в парной существует опасность получить тепловой удар. Предотвратить его поможет шапочка из войлока и постепенное увеличение температуры. Так, людям, редко посещающим сауну, советуют не ложиться на верхнюю полку сразу.

Первый заход в баню не должен длиться больше 8-10 минут — необходимо внимательно следить за самочувствием. Также важно остудить тело в прохладном душе или бассейне.

В перерывах не повредит выпить минеральную воду без газа, чай, квас или целебный отвар из трав. А после окончания всех процедур стоит дать телу остыть — если одеться сразу, выделение пота не прекратится.

Ранее эксперты объяснили, кому следует отказаться от купания в проруби на Крещение.