Эндокринолог Зухра Павлова в своем канале в "МАКСе" рассказала, что регулярное употребление чая может быть связано со снижением риска болезней сердца и сосудов.

Исследователи наблюдали за почти 486 тысячами взрослых жителей Китая на протяжении 9 лет. У них зафиксировали около 15 тысяч случаев сосудистых заболеваний. Причем те, кто часто пил чай, имели примерно на 11 % пониженный риск таких недугов по сравнению с теми, кто его почти не пил.

Самый низкий риск наблюдался у настоящих любителей этого напитка (около 6-8 чашек в день).

Отмечается, что черный чай показал более стабильную связь с пользой, чем зеленый.

- В чае много полифенолов — растительных соединений с антиоксидантными свойствами. Они потенциально поддерживают функцию сосудов, помогают снижать воспаление и улучшать состояние эндотелия (внутренней оболочки сосудов). Это одна из основных гипотез, почему чай связывают с пользой для сердечно-сосудистой системы, - отметила Зухра Павлова.

Специалист назвала рекомендации по чаю и его питью:
- горячий, но не обжигающий;
- идеальный ориентир — 6-8 чашек в день, но это не жесткая рекомендация;
- сочетание напитка с отказом от вредных привычек и достаточной физической активностью.

Ранее стало известно, что ожирение в 20-30 лет повышает риск рака.