В Роспотребнадзоре Самарской области заявили, что микробы, которые живут в организме, образуют особую систему — микробиом. В числе их функций:
- укрепление иммунитета;
- защита от вредных бактерий;
- помощь в переваривании пищи;
- выработка некоторых витаминов;
- регуляция обмена веществ.
Состав микробиома меняется в зависимости от питания, уровня активности, лекарств, вредных привычек, гормональных изменений и стрессов.
Когда он в порядке, организм работает как нужно. Но если баланс нарушается, это может привести к проблемам: синдрому раздраженного кишечника, бронхиальной астме, аллергиям и другим воспалительным заболеваниям.
Чтобы поддерживать здоровый микробиом и крепкий иммунитет, важно правильно питаться, быть активным и вести здоровый образ жизни.
Ранее врач объяснил, по каким симптомам можно распознать пневмонию.
