Как провести каникулы с пользой: советы Роспотребнадзора

Чтобы помочь детям провести летние каникулы с пользой, эксперты советуют родителям придерживаться следующих правил.

1. Покупать больше сезонных ягод и фруктов, тщательно промывать их, соблюдать правила приготовления и хранения блюд.

2. Контролировать, чтобы ребенок спал не менее 10 часов — сбитый режим дня грозит недосыпом в начале учебного года.

3. Следить за временем, которое дети проводят в гаджетах — его избыток провоцирует снижение зрения.

4. Больше гулять с ребенком на свежем воздухе, побуждать его к частой двигательной активности.

5. Контролировать время пребывания на солнце, чтобы избежать солнечных ожогов и теплового удара. Обеспечить ношение головного убора.

6. Уделить внимание отдыху на воде, но использовать для этого официальные пляжи — плавание способствует повышению иммунитета.

Ранее эксперты рассказали, как выбирать клубнику и черешню.