По ее словам, готовиться к беременности лучше заранее. Так, будущим родителям важно пройти прегравидарную подготовку — репродуктивную диспансеризацию и планирование.
Во время ожидания ребенка женщине необходимо регулярно посещать плановые осмотры. Это помогает следить за здоровьем матери и развитием малыша. Кроме того, УЗИ и скрининги снижают тревожность, потому что позволяют убедиться, что с ребенком все в порядке.
Повышенная тревога чаще всего возникает в первом и третьем триместрах. Справиться с волнением помогают школы будущих родителей, где специалисты рассказывают о родах и уходе за новорожденным.
Медик отмечает: важно заранее понимать, как проходит процесс родов. Это помогает психологически подготовиться и чувствовать себя увереннее.
Врач также советует будущим папам посещать занятия вместе с супругами. Поддержка со стороны отца помогает легче пережить беременность и подготовиться к появлению дитя.
А недавно эксперт назвал 9 правил питания во время этого периода.
