В эволюционной психологии есть такое понятие, как "теория симуляции угрозы". Ее суть заключается в следующем: кошмары "приходят" от далеких предков в качестве механизма выживания.
Так, если первобытный человек убегал от хищника во сне, то в реальности его рефлексы становились острее. Вот и сегодня мозг продолжает такие тренировки, но уже на современных угрозах – дедлайнах (срок, к которому задача должна быть завершена), публичных выступлениях и т. д.
Эндокринолог Зухра Павлова отметила:
- Во время фазы быстрого сна мозг берет ваши страхи и начинает их "переваривать". Через пугающие образы он искусственно доводит градус напряжения до максимума, чтобы к утру снизить эмоциональную нагрузку.
Эксперт добавила, что у этого явления есть интересный парадокс:
- Люди, которым снился провал перед важным событием, в реальности справлялись с задачей лучше тех, кто видел во сне радугу и пони. Например, студенты, завалившие экзамен во сне, получали более высокие оценки. Почему? Мозг уже "прожил" худший сценарий, отпустил ситуацию и спокойно отработал.
Важно отметить, что кошмары полезны только, когда они снятся редко. Если пугающие сюжеты повторяются каждую ночь, а днем возникает чувство разбитости, то следует обратиться за помощью к специалистам.
Ранее эндокринолог объяснила, что отсутствие аппетита летом — это эволюционный механизм.
