Эксперты рассказали, какие мышцы и навыки развивают зимние виды спорта

В Роспотребнадзоре рассказали, какие зимние активности полезны для здоровья.

Катание на коньках:

- тренирует координацию, ловкость и способность удерживать равновесие;
- развивает вестибулярный аппарат.

Лыжный спорт:

- помогает укрепить иммунитет;
- тренирует сердце за счет кардионагрузок;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- развивает вестибулярный аппарат;
- улучшает координацию движений.

Сноубординг:

- оказывает закаливающее действие на организм;
- тренирует органы дыхания;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- развивает вестибулярный аппарат;
- улучшает координацию движений;
- прокачивает мышцы ног, спины и живота.

Катание на санках:

- поддерживает тело в тонусе;
- укрепляет сердечную мышцу;
- нормализует кровяное давление.

- Помните: если вы катаетесь в лесу или в горах, лучше делать это в компании либо оповещать близких о вашем местонахождении, - подчеркнули в Роспотребнадзоре.

Также мы рассказывали о правилах безопасного катания на тюбинге.