Представители офисных профессий должны уделять отдыху по два-три часа в день, а работники физического труда — от одного до двух.
- Это не значит, что все это время должно идти непрерывно. Нет, это совокупный фактор. То есть периоды нашей активности должны чередоваться с отдыхом, - подчеркнул Коваленко в беседе с РИА "Новости".
Разница во времени перерывов связана с особенностями человеческого организма: задействованные в трудовой деятельности мышцы способны дольше сохранять продуктивность, чем центральная нервная система.
Кроме того, представители руководящих должностей или люди, решающие сверхсложные задачи, могут нуждаться в более протяженном отдыхе — от трех до четырех часов в день.
Ранее психолог объяснил, почему после Нового года возникает хандра.
