С наступлением холодов риск подхватить простуду возрастает. Однако дело не только в низкой температуре. На распространение вирусов влияют влажность воздуха, время, которое люди проводят в помещениях, и другие факторы. 

По словам специалиста, в такое время некоторые инфекции становятся "прочнее" и дольше сохраняют способность заражать людей.

Кроме того, холодный воздух замедляет работу защитных ресничек в носу, а отопление сушит микроклимат в помещениях. Из-за этого слизистая оболочка теряет влагу и хуже защищает организм.

Еще одна причина — долгое нахождение в офисах, школах, общественном транспорте и других закрытых пространствах. При тесном контакте с окружающими вирусы легче передаются от человека к человеку.

На здоровье также могут влиять сокращение светового дня и недостаток солнца, из-за чего снижается выработка витамина D.

Дополнительную нагрузку создает возвращение к рабочему и учебному режиму после летнего отдыха. Кроме того, повышается кортизол, который временно подавляет иммунные клетки. 

Чтобы снизить риск заболевания, врач рекомендует регулярно проветривать комнаты, использовать увлажнитель воздуха, тщательно мыть руки после улицы и общественных мест, одеваться по погоде, полноценно питаться и высыпаться.

Ранее вирусолог назвал группы людей, для которых грипп особенно опасен.