Кризис среднего возраста – это…
С древнегреческого языка кризис переводится как "суд, приговор, решение, поворотный пункт". Это состояние резкого изменения, переломный момент или тяжелое переходное состояние. Согласно определению выдающегося ученого, психолога, профессора Льва Выготского, психологический экзистенциальный кризис возникает на стыке двух возрастов, начиная с детства – в 3, 7, 14, 17, 25, 40, 60 лет. Он знаменует завершение одного этапа жизни и начало другого, поясняет Ольга Ковшова. Его движущей силой становятся внутренние противоречия. Например, между возросшими или измененными потребностями в мотивационно-потребностной сфере личности. Речь идет об интересах, целях, ценностях, установках, взглядах, идеалах, внешних и внутренних потребностях.
Путь на новый уровень и "симптомы"
Самарский профессор подчеркивает, что кризис среднего возраста – это один из многих экзистенциальных кризисов развития личности, связанных с изменениями в семье, социуме, в состоянии здоровья человека, его отношениями в обществе и поиске смысла жизни.
- В результате переживаний личности как основного проявления кризиса происходит перестройка социальной ситуации развития – меняется место человека в системе отношений, стимулирующее развитие новых смыслов жизни, изменения и осознания деятельности. По Выготскому, кризисы – это не "помехи" на пути развития, а движущая сила. Преодолевая кризис, личность выходит на новый уровень: появляются качественно иные способности, взгляды, способы взаимодействия с миром, - рассказала Ольга Ковшова.
Эксперт отмечает, что часто кризис проявляется через "негативные" симптомы: тревога, депрессия, страхи, аффекты, конфликты, снижение работоспособности или интереса к прежней деятельности. Но за этим стоит важная внутренняя работа личности: принятие изменения социальной ситуации, анализ своего здоровья, места в жизни и обществе, осознание и поиск нового смысла жизни и деятельности.
Люди каких профессий чаще подвержены кризису среднего возраста
Ольга Ковшова поясняет, что не сферы работы оказывают ведущее влияние на формирование экзистенциального кризиса.
- Влияет состояние психологического переживания как отражение кризиса, которое связано с личностными особенностями человека, его стрессоустойчивостью, эмоциональной уравновешенностью, воспитанием, установками и правилами жизни, сформированными в детстве, когнитивным развитием и ресурсом личности.
Вместе с тем, по словам профессора, экстремальные виды профессий, испытывающие работника на эмоциональную и конфликтную прочность, могут оказать провокационное действие при интегративном единстве личности и всех ее составляющих в деятельности человека.
Когда нужна помощь специалиста
Ольга Ковшова подчеркивает: при любом неуправляемом эмоциональном реагировании в сложной жизненной ситуации, например, при смене места человека в системе взаимоотношений, в состоянии переживания утраты, во время социальных изменений и других эмоциональных пертурбаций важно обратиться за помощью к медицинскому психологу или психотерапевту. Маркером кризиса являются неуправляемые эмоциональные состояния – тревога, депрессия, агрессия, гнев, страх, паника, аффект.
Теория поколений: не все так однозначно
Сейчас в обществе часто обсуждается разница поколений, их взглядов на жизнь и подходов к преодолению тех или иных трудностей. Например, миллениалы нередко признаются, что привыкли скрывать эмоции, терпеть, ориентированы на результаты и упорный труд, чтобы быть принятыми и одобренными обществом. А бабушки и дедушки миллениалов (зачастую их называют "молчаливым поколением") часто говорят: "Какой кризис? Мы в огороде пахали, никаких кризисов не было". Поколение Z демонстрирует склонность больше себя беречь, принимать решения не из желания что-то кому-то доказать, а в первую очередь из соображений собственного комфорта. Подрастают представители "Альфа" – о них пока меньше информации.
Ольга Ковшова привела несколько разных взглядов в вопросах теории поколений. Так, профессор стратегии и предпринимательства Джулиан Биркиншоу считает рассуждения о поколениях непродуктивными. Директор по персоналу и культуре крупной компании Алсу Полякова не ориентируется в работе на теорию поколений. Руководитель по цифровой трансформации известной фирмы Андрей Байков полагает, что теория поколений полностью применима в маркетинге, поскольку их статистические данные показали различия между представителями разных возрастов и тем, как они воспринимают информацию, как реагируют на нее и насколько легко им дается взаимодействие с цифровыми каналами.
- Таким образом, мы видим неоднозначное отношение к этому вопросу, - подчеркивает самарский профессор.
Ольга Ковшова поясняет, что в основу теории поколений (разработана Уильямом Штраусом и Нилом Хау) положена общность ценностей и жизненного опыта (например, война, появление интернета, финансовый кризис), объединяющая людей в группы. Поколения сменяют друг друга примерно раз в 15–20 лет.
Выделяются основные:
- беби-бумеры (1946 – 1963 годы рождения, борцы за стабильность);
- поколение X (1964 – 1980 годы, прагматики и индивидуалисты);
- поколение Y / миллениалы (1981 – 1996 годы, оптимисты, гуманисты, ценят технологии);
- поколение Z / зумеры (1997 – 2012 годы, индивидуалисты, ценят комфорт, внимательно относятся к теме ментального здоровья).
- Основные претензии к теории – чрезмерные обобщения (игнорирование индивидуальности), слабая доказательная база и ее изначальная применимость только к гражданам США (в России рамки могут быть сдвинуты), - отмечает самарский эксперт.
Поколения и реклама: как используют теорию в маркетинге
Вместе с тем в сфере управления персоналом (HR), несмотря на критику теории, поколенческий подход используют для объяснения конфликтов и эффективной постановки целей, говорит Ольга Ковшова. Например, миллениалы (Y) лучше воспринимают краткосрочные задачи (3–9 месяцев), а поколению X важны программы по заботе о здоровье и наставничество.
В маркетинге теория тоже применима, поскольку поколения различаются по восприятию информации и взаимодействию с цифровыми каналами (по данным исследований коммерческих структур). Поколение беби-бумеров лояльно к брендам, хорошо реагирует на кросс- и апсейлы (техники увеличения прибыли, при которых продавец предлагает клиенту улучшить или дополнить его покупку). Для российских потребителей этого поколения особенно важны скидки. X являются самыми экономически активными. Хорошо взаимодействуют с рассылками по электронной почте и рекламой в целом. Миллениалы активно используют технологии и новые сервисы.
Помолодеет ли кризис среднего возраста у зумеров?
Сейчас в интернете много мемов и историй о том, что зумеры "два дня поработали и уже выгорели". В то время как забавные ролики про миллениалов пестрят подобными репликами: "Пойду на работу, температура уже спала до 39,9". Мы спросили у Ольги Ковшовой, не помолодеет ли кризис среднего возраста, если некоторые Z-ки "уже устали"?
- Кризисы возникают на стыке двух возрастов (любых, начиная с детского возраста – 3, 7, 14, 17, 25 , 40, 60 лет) и знаменуют завершение одного этапа жизни и начало другого, поэтому лучше его называть не кризисом среднего возраста, а экзистенциальным кризисом развития личности, связанным с изменениями в семье, обществе, в состоянии здоровья человека, его отношений в обществе и поиском смысла жизни, - поясняет самарский профессор.
Так, в результате переживаний личности возможно состояние кризиса, когда происходит перестройка социальной ситуации развития и меняется место человека в системе отношений, он ищет новые смыслы жизни и по-новому осознает свою деятельность.
А кто дальше?
Следующее поколение – "бета" – уже нарекли цифровыми аборигенами.
- Это будут люди, отражающие свою культурно-историческую временную эпоху, которые будут активно использовать ИИ-технологии, но останутся людьми со своими слабостями и сильными чертами характера, которые будут определяющими в развитии переживаний, - говорит эксперт.
В завершение Ольга Ковшова отмечает неизменность человеческой природы – сквозь эпохи и времена суть людей остается прежней. Опираясь на идеи Выготского, она отмечает: трудности – не препятствия, мешающие развитию, а его главный стимул. Кризисные периоды становятся точкой роста: личность трансформируется, обретая новые способности, меняя мировоззрение и выстраивая иные модели взаимодействия с окружающей действительностью. Эту мысль профессор дополняет строчкой из стихотворения Евгения Евтушенко: "И можно быть счастливым в любые времена и на любой Земле…"
7 ноября 13:47 
