Эндокринолог Зухра Павлова в своем канале в "МАКСе" рассказала, что любое чтение полезно для мозга, и это может быть как известная классическая литература, так и простые романы и комиксы.

Ученые выяснили, что в этом деле важно получать удовольствие. А его могут принести разные жанры книг. Исследователи привели следующие результаты:

- чтение снижает стресс (даже 5 минут за книгой уменьшают его уровень на 20 %);

- защищает мозг в старости (у заядлых читателей риск деменции и болезни Альцгеймера на 33 % ниже);

- особая польза для детей (эксперимент с участием более 10 000 молодых людей показал: те, кто начал читать для удовольствия еще в детстве, лучше учатся, меньше нервничают, крепче спят);

- совместное чтение сближает (книжные клубы и семейные вечера развивают эмпатию и помогают бороться с одиночеством);

- улучшается мозг (МРТ показывает, что у читающих больше объем серого вещества и толще кора в зонах, отвечающих за речь, обучение и самоконтроль);

- помощь в точных науках (обеспечивается за счет развития памяти, исполнительных функций и языковых навыков).

- Организму не столь важно, что вы читаете — главное, чтобы это было в радость, - подчеркнула Зухра Павлова.

Ранее стало известно, почему не стоит спать с ночниками и включенным телевизором.