Врач рассказал, как заложить основу здоровья ребенка при беременности

Чтобы заложить основу иммунитета ребенка, будущей маме нужно меньше нервничать и заботиться о своем здоровье.

Так, до наступления беременности важно сделать следующее:

- санировать очаги хронических инфекций;
- устранить дефицит витаминов и микроэлементов;
- привиться от краснухи (при необходимости);
- отказаться от вредных привычек;
- перейти на здоровый и активный образ жизни — следить за сном и питанием.

Во время беременности врач рекомендует:

- регулярно посещать акушера-гинеколога;
- привиться от коклюша и гриппа (27-36-я неделя), а также пройти сезонную вакцинацию от гриппа;
- рационально питаться, наполнять меню продуктами с содержанием витаминов С, D, Е, цинка и селена;
- поддерживать умеренную активность через прогулки, йогу или пилатес.

Иммунитет ребенка начинает формироваться в первые дни жизни при следующих условиях:

- доношенность — позволяет лучше развиться иммунной системе;
- естественные роды — формирует полезную микрофлору;
- контакт "кожа к коже" — поддерживает иммунитет и флору кожи;
- грудное вскармливание — передает иммунную защиту от матери;
- своевременная вакцинация — правильно формирует иммунный ответ.

Ранее самарцам объяснили, как пройти диспансеризацию репродуктивного здоровья.