Многие продукты, считающиеся подходящими для здорового образа жизни, не оказывают положительного влияния на организм. Среди них — фруктовые йогурты, гранола, фитнес-батончики, смузи, а также свежевыжатые соки.
Наоборот, из-за наличия в такой еде большого количества сахара, сиропов и жиров ее калорийность возрастает до уровня десертов. При этом необходимого организму белка в ней очень мало.
- Смузи и свежевыжатые соки не содержат клетчатки, а лишь быстро поднимают уровень сахара в крови, фрукты целиком гораздо полезнее. Продукты в диабетическом отделе магазина с пометкой "без сахара" часто будут содержать даже не один вид сахара, а также различные сиропы, фруктозу или сахароспирты, - пояснила врач-терапевт и диетолог Галина Волкова в беседе с РИА Новости.
Употребление ароматизированного растительного молока без кальция и белка тоже не несет пользы. Вместо этого лучше пить обыкновенное коровье.
Ранее эндокринолог рассказал, почему людей иногда тянет на вредную еду.
