Стало известно, как и чем утолить жажду в морозы без вреда для здоровья

Во время сильных морозов рецепторы гипоталамуса не могут вовремя сообщить организму о жажде. По этой причине питьевой режим необходимо поддерживать осознанно, а не по потребностям.

Утром рекомендуется выпивать теплую воду или некрепкий чай. Они запустят терморегуляцию и компенсируют ночную потерю жидкости через дыхание.

Потом можно употребить еще чашку чая с имбирем, лимоном или корицей. Подобные добавки улучшают периферическое кровообращение и снижают зябкость.

В обед питьевой режим сохранит бульон, морс и компот. Они дадут устойчивое тепло. А вечером лучшим вариантом станут травяные чаи с ромашкой, шиповником и липой.

Кроме того, важно избегать алкоголя, который дает лишь иллюзию тепла, и кофе. Последний усиливает потерю жидкости и создает угрозу обезвоживания, пишет pravda-nn.ru.

Ранее самарские врачи рассказали, как нормализовать вес зимой.