Соковый детокс опасен для здоровья: предупреждение специалистов

Кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии вуза Минздрава России Андрей Кондрахин, пояснил, что термин "детокс на соках" не имеет научного обоснования и является скорее сленгом. 

Специалист отметил: покупные соки, содержащие сахар, не принесут пользы, а лишь увеличат углеводную нагрузку на организм. В то время как кратковременные ограничения на основе кинзы, сельдерея или огурца, имеющие клетчатку и щелочные растворы, не представляют серьезной опасности.

Кондрахин подчеркнул, что устраивать такие разгрузочные дни не рекомендуется людям, испытывающим физические или умственные перегрузки, так как полноценное питание необходимо для поддержания работоспособности. 

Он также добавил, что в реальности все при соковом "детоксе" ложится на печень. Орган вынужден перерабатывать белок, в котором организм испытывает недостаток. Это может привести к перегрузке и потере мышечной массы.

Врач предупредил, что увлечение такими диетами может принести больше вреда, чем пользы, особенно если используются продукты, не содержащие достаточного количества питательных веществ.

Ранее нутрициолог назвал диету, богатую витаминами и минералами.