Самарцам рассказали, как не подхватить ОРВИ в жару

Летом тоже можно подхватить ОРВИ. Почему так бывает:

- влажная и жаркая погода помогает вирусам размножаться;
жара ослабляет иммунитет;
- можно переохладиться — например, в холодном водоёме или рядом с кондиционером;
- из‑за плохого аппетита организм недополучает нужные вещества;
- вирусы попадают с испорченной едой;
- потеря влаги ослабляет организм;
- резкая смена климата при поездках — стресс для тела;
- в жару легко заразиться через грязные руки.

Симптомы простуды летом: насморк, чихание, боль в горле, кашель, температура, слабость, головная и мышечная боль, проблемы с глазами, а иногда — тошнота, боли в животе и диарея.

Как защититься:

- закаляйтесь (обтирания, контрастный душ), но не переохлаждайтесь;
- с кондиционером будьте осторожнее: держитесь от него подальше (минимум 2 метра) и не делайте в комнате холоднее, чем на улице, более чем на 5–7 °C;
- мойте руки или используйте антисептик;
- ешьте больше овощей и фруктов, избегайте тяжёлой пищи;
- храните продукты в холодильнике и следите за сроками годности.

Между тем ученые открыли в вечной мерзлоте интересные вирусы.