По ее словам, состояние зубов и полости рта во многом зависит от образа жизни — примерно на 80 %. И только 20 % приходятся на качество и доступность стоматологической помощи.
Врач отмечает, что на здоровье влияют не только внешние условия и генетика, но и привычки человека. Причем закладываются они еще в детстве. Именно тогда формируются навыки гигиены, питание и отношение к своему здоровью.
К факторам риска, которые можно контролировать, относятся:
- нерегулярные визиты к стоматологу;
- плохая гигиена полости рта;
- несбалансированное питание.
Отдельное внимание — рациону. Кариес напрямую связан с едой. Частое употребление сахара создает "кислотную атаку", из-за которой разрушается эмаль. Особенно вредны липкие продукты, так как они дольше остаются на зубах и способствуют размножению бактерий.
Полезные продукты, наоборот, помогают укрепить зубы и эмаль. Среди них — жесткие сырые овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла), зелень, молочка (сыр, творог, йогурт), рыба и морепродукты, яйца, мед и чай.
Сбалансированное питание, регулярная гигиена и профилактика — основа здоровой улыбки.
Ранее мы писали, как сохранить здоровье зубов у ребенка.
