По словам специалиста, во время сна мозг не отключается, а наоборот, запускает другую биологическую работу по обслуживанию клеток. Дело в том, что каждую ночь, пока человек отдыхает, включаются процессы, помогающие нейронам оставаться здоровыми.
Ученые провели исследование на плодовых мушках. Оно показало, что во время бодрствования нейроны активно вырабатывают энергию в митохондриях (маленьких "электростанциях" внутри клетки). При этом образуются поврежденные молекулы липидов (своего рода клеточный "мусор"). Если его не убирать, он начинает вредить самим нейронам:
- И вот ночью начинается самое интересное. Во время сна липиды (мусор) накапливаются в глиальных клетках, а затем их забирают макрофагоподобные клетки кровеносной системы (гемоциты). Если этот процесс нарушается, например, из-за некачественного, поверхностного сна, то отходы продолжают накапливаться в глии и возникают метаболические сбои.
Кроме того, исследователи обнаружили связь между обменом жиров, сном и процессами памяти.
В проведенном учеными эксперименте нарушение данного отлаженного механизма приводило к сокращению сна и, как следствие, к изменениям памяти и снижению продолжительности жизни мушек.
Ранее стало известно, что тренировки спасают от панических атак.
