Кардиолог рассказал, сколько времени можно безопасно проводить у телевизора

По мнению врача-кардиолога Юлии Маршинцевой, лучше всего ограничивать просмотр телевизора двумя часами в сутки и стоит избегать этого занятия перед сном.

В беседе с РИА Новости она пояснила, что наибольший риск связан не с самим экраном, а с поведением зрителей: многие привыкли совмещать просмотр передач с потреблением фастфуда. Некоторые люди и без того много сидят, что приводит к гиподинамии. Все это способствует развитию проблем с сердцем и сосудами, включая инфаркты и инсульты.

Продолжительный просмотр телевизора повышает вероятность появления гипертонии, диабета II типа и атеросклероза сосудов. К тому же привычка делать это непосредственно перед сном мешает выработке необходимых гормонов, что негативно сказывается на качестве отдыха.

А недавно россиянам дали советы по похудению к лету.