Небольшие, но частые отпуска помогают организму эффективнее справляться с эмоциональной нагрузкой, стрессом и выгоранием. Длительность отдыха не так важна, как его регулярность, подчеркнул специалист.
- Первое золотое правило — ни в коем случае не игнорировать отпуск. Некоторые трудоголики думают, что без них на работе что-то остановится, сломается, но работа никогда никуда не денется, - отметил он в беседе с РИА Новости.
Регулярный отдых положительно влияет на ментальное и физическое здоровье — особенно тех сотрудников, у которых по графику меньше двух выходных в неделю.
Также стоит уделить внимание и качеству отпуска — общаться с коллегами по рабочим вопросам только в исключительных случаях.
А недавний опрос показал, сколько самарцев планируют присоединять отпуск ко Дню России.
