Диетолог рассказал, почему вода с лимоном не поможет похудеть

Известный диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, автор медицинских работ и научно-популярных книг Юлия Чехонина рассказала 450media.ru о свойствах воды с лимоном. Дело в том, что на просторах интернета встречаются рекомендации употреблять напиток, чтобы сбросить вес.

- Это может произвести обратный эффект. Дело в том, что лимонный сок и его кисловатый вкус способны стимулировать секрецию пищеварительных ферментов и усиливать аппетит. С одной стороны, мы наполнение желудка создадим, чтобы насытиться меньшими порциями, но, с другой стороны, мы себе можем усилить аппетит. И тогда уже привычного переедания не избежать, - отмечает Юлия Чехонина.

По словам эксперта, существует множество рекомендаций относительно питьевого режима, но в любом случае нужен индивидуальный подход:

- Если мы хотим активировать функции кишечника с утра – выпиваем стакан воды комнатной температуры или прохладной. Если мы хотим просто восполнить объем потерянной за ночь жидкости, то мы можем пить между приемами пищи. Очень важно, чтобы завтрак не пострадал и был полноценным.

Встречаются и советы пить воду, чтобы сократить морщины. Оказалось, это не панацея.

- Если морщины связаны с дефицитом жидкости, то какую-то положительную роль вода сможет в этом сыграть. Но все же таким универсальным и "волшебным" действием она не обладает – не нужно преувеличивать ее свойства, - отмечает врач.

Ранее эксперт рассказал, что будет, если принимать витамин D без назначения доктора.