Современные школьники проводят за партами 8-10 часов в день. Это приводит к снижению активности, проблемам с осанкой, лишнему весу. Традиционные уроки физкультуры часто не учитывают индивидуальные особенности ребенка. Одни дети получают избыточную нагрузку, другие – недостаточную.

Доцент кафедры "Адаптивная физическая культура, спорт и туризм" ТГУ Виктор Горелик предложил решение этой проблемы. Он использовал программу "Экспресс-оценка физического здоровья", разработанную в Научном центре здоровья детей РАМН. Система анализирует пять интегральных индексов: гармоничность телосложения, работу сердца, дыхание, силу мышц и скорость восстановления. Результаты переводятся в баллы по специальным таблицам. Таким образом за 15-20 минут можно выявить отклонения и подобрать персональную программу занятий для учеников.

Эксперимент проходил в школе № 32 города Тольятти с сентября 2025-го по май 2026 года. В нем участвовали 40 мальчиков 12-13 лет. Половину из них перевели на индивидуальную программу с дополнительными коррекционными занятиями. Вторая группа занималась по стандартному расписанию со спортивными играми. Занятия длились 45 минут, посещаемость в экспериментальной группе составила 92 %, пропуски были только по болезни или уважительным причинам.

Результаты показали явное преимущество персонального подхода. У ребят из экспериментальной группы улучшились все пять интегральных индексов. Количество детей с дефицитом массы тела сократилось вдвое. В контрольной группе значимых изменений не зафиксировали.

- Экспресс-оценка позволяет объективно оценить уровень развития и вовремя заметить проблемы, - отмечает автор исследования. - Учителя смогут строить занятия так, чтобы они приносили реальную пользу здоровью.

Такой подход можно применить в любой школе, уверен Виктор Горелик. Быстрая диагностика экономит время педагогов и врачей. Родители получают четкое понимание того, какие упражнения нужны их ребенку. Это повышает функциональные резервы и улучшает общее самочувствие подростков.

Ученый подчеркивает, что работа выполнена без рандомизации и на небольшой выборке, поэтому ее результаты станут основой для дальнейших экспериментов с более строгим дизайном.

Статья об этом исследовании опубликована в журнале "Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры" (12+).

Самарская область, 29 сентября 2026, 450media.ru.