Табачный дым особенно опасен для органов дыхания. Высокая температура и большое количество свободных радикалов повреждают слизистые оболочки бронхов и дыхательных путей.

Кроме того, курение поддерживает хроническое воспаление. Со временем оно может привести к серьезным изменениям в легких, в том числе образованию фиброза — рубцовой ткани.

Однако после отказа от сигарет организм постепенно начинает восстанавливаться.

Первые изменения происходят уже через 20 минут — нормализуются давление и пульс. Через 8 часов кровь очищается от угарного газа, а уровень кислорода приходит в норму. Спустя 48 часов возвращаются обоняние и вкус.

Через 3 дня начинается никотиновая ломка, из-за которой может появиться раздражительность. Однако дальше состояние постепенно улучшается.

Через 1 месяц кожа становится менее желтоватой. Спустя 3 месяца очищаются легкие, увеличивается их объем, а мокрота начинает отходить. Через 6 месяцев исчезает "кашель курильщика".

Через год риск инфаркта уменьшается в два раза, а эластичность сосудов восстанавливается. Через 5 лет вероятность инсульта становится сопоставимой с показателями некурящих, а риск рака полости рта и пищевода снижается примерно наполовину.

Через 10 лет риск развития рака легких уменьшается примерно до уровня человека, который никогда не курил, если стаж курения был менее 15 лет, пишет телеканал "Саратов 24".

А недавно самарский врач развеял 5 распространенных мифов о курении.