Человек, употребивший большую дозу спиртного в течение дня, ночью будет страдать от плохого сна, отмечает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии Карема Магомедова.
- Прием больших доз алкоголя ухудшает структуру сна и делает его коротким и поверхностным. Причем большие дозы не разрешены ни в дневное время, ни в ночное. Даже дневное потребление будет нарушать структуру сна, - сообщила она.
Также ежедневное употребление спиртных напитков увеличивает риск возникновения более 200 заболеваний, в том числе органов ЖКТ.
Карема Магомедова добавила, что для спокойного сна стоит отказаться от приема чая и кофе вечером и ночью, поскольку эти напитки также негативно влияют на отдых организма, пишет РИА Новости.
