Великий пост: даты
В этом году у православных начало Великого поста выпадает на день государственного праздника и выходной – 23 февраля, сразу после Прощеного воскресенья, которое справляют 22-го числа.
Пост будет длиться 48 дней с учетом последней, самой строгой недели – Страстной седмицы и завершится 11 апреля накануне Пасхи.
Календарь Великого поста
Пост разделен на:
- Святую Четыредесятницу;
- Лазареву субботу;
- Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье);
- Страстную седмицу.
Первая неделя имеет название "Торжество православия".
Вторая – посвящена святителю Григорию Паламе. Именно он понял связь между Богом и миром и принес ее людям.
Третью неделю верующие поклоняются кресту.
Четвертая – посвящена преподобному Иоанну Лествичнику.
На пятой неделе вспоминают преподобную Марию Египетскую.
Шестая неделя – Вход Господень в Иерусалим.
Седьмая – Страстная седмица. В это время вспоминают последние дни земной жизни, страданий, смерти и погребения Иисуса Христа.
Что едят в Великий пост?
В этот период верующие соблюдают особенно строгие ограничения не только в питании, но и в поведении и в мыслях. Это способ очистить дух и тело от мирского, освободить дополнительные средства и время для помощи нуждающимся, научиться прощать обиды, отказаться от злости и зависти и больше времени посвящать молитвам и духовному росту.
На протяжении всего Великого поста верующие отказываются от мяса и мясных продуктов, птицы, молочных блюд и яиц. В большую часть дней запрещена рыба, а в некоторые практикуется только прием сухих или сырых продуктов.
При этом священнослужители советуют не воспринимать пост как подвиг и не переоценивать возможности своего тела. Если человек чувствует, что он не справляется или ощущает значительное ухудшение здоровья, стоит отказаться от ограничений.
В основе питания в Великий пост лежат овощи и фрукты. Для получения необходимого количества белка едят горох, нут, чечевицу, бобы, фасоль, продукты из сои, грибы и орехи.
Также в рацион включают сухофрукты, крупы, мед. Хлеб, макароны, выпечку используют только те, у которых в составе нет яиц и молочных продуктов.
Разрешено пить кофе, кроме дней сухоядения. Можно вкушать темный шоколад.
Сливочное и топленое масло – под запретом.
