Самарцам рассказали об основах правильного питания во время поста

В 2026 году Великий пост продлится с 23 февраля по 11 апреля. Основы правильного питания в этот период включают в себя большое количество растительного белка и жиров, а также клетчатку и пищу, содержащую сложные углеводы.

А после длительного воздержания можно осторожно начать добавлять в свой рацион более жирную еду, яйца и выпечку. Употреблять их нужно маленькими порциями, чтобы организм адаптировался.

При этом соблюдать пост разрешается не всем. Такой режим может навредить организму пожилых людей, беременных и кормящих женщин, а также детям и лицам, занимающимся тяжелым физическим трудом.

Также не стоит ограничивать приемы пищи пациентам с некоторыми диагнозами. Их перечислил самарский гастроэнтеролог.