Пробирает до мурашек
– В этом году российские гимнастки вновь начали выступать на международных соревнованиях под флагом и гимном страны. Но затем произошел инцидент в Румынии и наши спортсменки снялись с турнира. На ваш взгляд, мы действительно близки к полноценному возвращению или впереди еще долгий путь?
– Мне кажется, сейчас мы действительно стали ближе к тому, чтобы окончательно все вернули. Для любого спортсмена это огромная мотивация. Когда ты представляешь свою страну, эмоции совершенно другие. А если удается подняться на верхнюю ступень пьедестала и услышать гимн, это, конечно, пробирает до мурашек.
Многие страны придерживаются мнения, что спорт должен оставаться вне политики. Мы видим, что постепенно восстанавливаются права Олимпийского комитета, начинают возвращать национальную символику. Муж улетает на чемпионат мира по фехтованию, им тоже дали возможность выйти с флагом и гимном.
Конечно, остаются государства, которые продолжают выступать против нашего возвращения. Это было заметно, когда России только-только дали нейтральный статус. Но если говорить о самой атмосфере на соревнованиях, то она совершенно другая, позиция отдельных чиновников ее не портит. Когда наши девочки приезжают на международные старты, большинство соперниц относятся к ним очень дружелюбно. Так что спорт живет не в кабинетах, а в залах и на турнирах.
– Изменилась не только международная ситуация, но и сама художественная гимнастика. Насколько она сегодня отличается от той, в которой выступали вы?
– Очень сильно. Художественная гимнастика вообще постоянно меняется. Каждый олимпийский цикл получаем новые правила. Иногда изменения небольшие, а порой - кардинальные. И всем приходится перестраиваться. Когда начинала заниматься, самой важной считалась сложность элементов. Потом появился период, когда особенно ценились риски, сложные броски, танцевальные дорожки. А сегодня огромную роль играет артистизм.
Ирина Александровна Винер всегда говорила, что за полторы минуты индивидуальной программы нужно прожить целую жизнь, передать смысл музыки, показать спектакль, а не просто выполнить набор элементов. К этому постепенно приходит мировая гимнастика. Но и спорт становится сложнее технически. Если раньше длинные линии, пластика и природная красота могли стать серьезным преимуществом, то теперь этого недостаточно. Пока одна изящно показывает движение, другая успевает выполнить несколько "дорогостоящих" элементов.
Последние годы многие ищут баланс между красотой, артистизмом и техникой. Если ты очень техничная, придется учиться чувствовать музыку. Если невероятно артистичная, то необходимо развивать технику. Спорт постоянно заставляет меняться. И, наверное, этому он учит лучше всего – не останавливаться и подстраиваться под новые требования.
Ранний старт
– Многие удивляются, когда слышат, что в художественную гимнастику детей приводят в три года. Не рановато ли?
– Еще несколько лет назад ребенок мог прийти в пять-шесть, и это считалось нормальным возрастом. Сегодня уже нет. Наш спорт развивается очень быстро. Он сложный координационно, поэтому детям, которые начинают позже, трудно догонять сверстников. Многие приходят в два с половиной или три года. В два – редко, но такое тоже бывает.
Конечно, многое зависит не от возраста, а от ребенка. Кто-то в три года спокойно остается без мамы и идет заниматься. Кто-то приходит в пять и плачет всю тренировку. Поэтому всегда предлагаю прийти на пробное занятие. Смотрю, насколько малыш готов, разговариваю с родителями, и потом вместе принимаем решение. Самое сложное для детей – даже не упражнения, а дисциплина. Спорт требует делать то, что тебе говорят. Далеко не каждый взрослый человек к этому готов, не говоря уже о ребятах.
– В сборную России вы попали в 12 лет. Тяжело было решиться на переезд?
– Очень непростой период. Я переехала в Москву одна, родители остались в Самаре. Жила на базе Центра олимпийской подготовки. Две тренировки в день, школа, общежитие… Для ребенка это серьезное испытание.
Конечно, тяжело было морально. Начинался переходный возраст, менялась вся жизнь. Нужно привыкать к новым требованиям, тренерам, ответственности. Бывали моменты, когда казалось, что стоит забыть о сборной. Мама уговаривала: "Давай попробуем. Если не понравится, всегда успеешь вернуться". Потом наступил момент, когда уже она четко говорила: "Возвращайся", но я отказалась. Понимаю, насколько тот опыт меня закалил.
– Многие подростки заканчивают со спортом именно тогда, когда становится тяжелее всего. Вы стараетесь удерживать своих воспитанниц?
– Да. Потому что понимаю, что они чувствуют. Не все попадут в сборную России. Это объективно. Но почти у каждого есть возможность хотя бы попробовать выполнить норматив мастера спорта. Для меня это логичное завершение огромного количества лет, проведенных в гимнастике. Если здоровье позволяет, нужно идти до конца. Потом хотя бы будешь знать, что сделал все возможное.
Часто дети заканчивают слишком рано, а потом жалеют. Им кажется, что станет больше свободного времени. На самом деле происходит наоборот. Тренировки исчезают, а времени почему-то все равно не хватает. Когда ты живешь по режиму, всегда получается совмещать школу, домашние задания и сами занятия в зале. Как только это пропадает – расслабляешься. То, что раньше делал за два часа, растягиваешь на весь день. Поэтому часто говорю родителям: не торопитесь забирать детей из спорта. Подростковый возраст – очень сложное время. Сегодня слишком много соблазнов, соцсетей, случайных компаний. Спорт помогает не потеряться, дает режим, ответственность, правильное окружение.
Но при этом всегда напоминаю воспитанницам одну важную вещь: вы не должны быть только спортсменками. Нужно читать книги, интересоваться искусством, учиться, общаться с людьми и знать, что происходит вокруг. Развиваться, одним словом. Ведь спортивная карьера заканчивается довольно быстро.
– Перед Олимпиадой-2016 в Рио вы получили травму и смотрели за выступлениями с трибуны. Для любого спортсмена Игры – вершина карьеры. Как удалось пережить тот момент?
– Помог возраст. Мне было 15 лет, и тогда восприняла ситуацию гораздо легче, чем, наверное, прожила бы сейчас. Искренне радовалась за подруг по команде. Да, было обидно, но ощущения трагедии не возникло. Ни разу не жалела об этом. Наоборот, рада, что хотя бы смогла оказаться на Олимпийских играх, почувствовать атмосферу, увидеть своими глазами. С возрастом отношение меняется.
Перед чемпионатом мира 2018 года за три недели до старта разорвала несколько связок в ноге. Врачи говорили, что тренироваться нельзя. Но я понимала, сколько сил уже вложено в подготовку. Это было мое решение – продолжать работать. Тренеры поддержали. Наверное, тогда по-другому понимала цену каждого турнира.
Работа не отпускает
– Вы работали со многими специалистами, прошли школу Ирины Винер. Что взяли у наставников в собственную тренерскую деятельность?
– Выделить что-то одно невозможно. Все специалисты, с которыми мне посчастливилось работать, были воспитанниками Ирины Александровны. Каждый дал мне что-то свое. И самое приятное, что до сих пор поддерживаем связь. Если возникает какой-то вопрос, могу обратиться практически к любому своему наставнику, спросить совета. Когда появляется возможность, приглашаю их уже к воспитанницам, чтобы поделились опытом с детьми.
Тенденции в художественной гимнастике меняются очень быстро. Иногда информация до регионов доходит, когда уже начинает устаревать. Поэтому мы постоянно советуемся: что изменилось в судействе, какие элементы сейчас оценивают иначе, как правильнее построить тренировочный процесс. Мне очень нравится, что знакомые тренеры никогда не отказывают. Всегда готовы объяснить, подсказать, помочь.
– Когда сами стали наставником, отношение к профессии изменилось?
– Полностью. Часто повторяю фразу: "Как жалко, что нельзя сначала побыть тренером, а потом стать гимнасткой". Когда ты спортсменка, отвечаешь только за себя, свои тренировки, питание и режим. Кажется, что это огромная ноша. Потом меняешь роль и понимаешь, насколько тогда все было проще. Теперь ты ответственна за каждую девочку. Я вообще не могу выйти из зала и перестать думать о работе. Даже если начинается отпуск, мысли все равно возвращаются к подопечным. Одной нужно помочь с техникой, у другой что-то произошло дома, у третьей ухудшилось настроение и так далее.
Тренер сегодня – это не только человек, который показывает упражнения. Это и психолог, и наставник, а иногда и мама. Дети часто рассказывают нам больше, чем родителям. Если видишь, что кто-то переживает, стараешься разобраться вместе с семьей. Потому что результат появляется, только когда работает вся команда.
Семейная жизнь
– Ваш супруг Антон Бородачев – действующий спортсмен. Многие представляют спортивную семью очень романтично, но на деле это, наверное, бесконечные сборы и разъезды?
– Так и есть. Иллюзий не было, мы еще до начала отношений обсудили, что спорт никуда не исчезнет. Это работа, от которой отказаться невозможно. Я прошла свой профессиональный путь, Антон продолжает. Прекрасно понимаю, что такое постоянные сборы, подготовка и соревнования.
Конечно, бывают периоды, когда мужа практически нет дома. Пока календарь очень насыщенный: он может побыть всего несколько дней и снова улететь почти на месяц. Но это часть профессии. Стараемся поддерживать друг друга. Если есть возможность, езжу к Антону с ребенком. Если нет, то спасают телефон, видеосвязь и фото.
– Приходится подстраивать жизнь под его график?
– Конечно. Есть вещь, которая для нас абсолютно неприкосновенна, – его отпуск. Это единственное время в году, когда не работаю ни при каких обстоятельствах. Потому что понимаю: другого такого периода просто не будет. Во всем остальном пытаюсь выстраивать график так, чтобы наши поездки хотя бы немного совпадали.
Иногда жизнь устраивает довольно символичные встречи. В начале лета была ситуация: улетала на сборы, а он, наоборот, возвращался. Мы встретились в аэропорту, обнялись и сразу разошлись. Я пошла на посадку, он поехал домой.
– Есть ли у спортивной семьи какие-то особенные традиции?
– Думаю, они просто семейные. Когда муж приезжает домой, мы стараемся максимально проводить время вместе. Гуляем, встречаемся с родителями, выбираемся куда-нибудь всей семьей. В отпуск стараемся куда-нибудь улететь. Правда, здесь появляются разногласия: Антон очень любит отдых с палатками за Волгой, а я предпочитаю море. Приходится искать компромисс.
– Получается ли хотя бы дома не разговаривать о спорте?
– Нет. Наверное, это невозможно. Всегда знаю, какой график его ждет, какие соревнования впереди. Иногда даже раньше него. Просто я такой человек: мне нужно понимать, что происходит. Спокойнее от неизвестности точно не становится. Конечно, стараемся переключаться. Любим театр, выставки, прогулки. Говорим о путешествиях, строим планы, мечтаем. Но сделать вид, что спорта не существует, невозможно.
Когда сама выступала, переживала только за себя. Потом стала тренером и неожиданно поняла, что смотреть выступления детей гораздо тяжелее, чем выходить на ковер. До сих пор очень болезненно воспринимаю неудачи. А затем появился муж, да еще и спортсмен! И здесь оказалось еще сложнее. Потому что в художественной гимнастике хотя бы понимаю, как можно помочь, подсказать, что исправить. В фехтовании я прежде всего болельщик.
Это ощущение собственной беспомощности оказывается самым тяжелым. Когда он соревнуется, я практически не могу ни есть, ни спать. Точно так же переживаю за воспитанниц. Такой характер – полностью отпускать ситуацию просто не умею.
Чистые помыслы
– Еще вы участвуете в проекте "Чистый спорт". Насколько важной считаете эту тему?
– Очень важной. Это инициатива губернатора Самарской области Вячеслава Федорищева, которую поддержали спортсмены региона. Для меня эта тема близка еще и потому, что я являюсь амбассадором Российского антидопингового агентства в художественной гимнастике. Совсем недавно проходила обучение по новым правилам, которые вступят в силу в 2027 году.
Многие думают, что допинг касается только спортсменов мирового уровня. На самом деле это совсем не так. Сейчас уже дети проходят курсы, родители посещают семинары. И это правильно. Часто проблемы возникают не из-за злого умысла, а из-за обычного незнания. Кто-то принял новое лекарство, кто-то доверился чужому совету. А последствия могут оказаться огромными. Поэтому задача подобных проектов не искать виноватых, а объяснять, предупреждать и помогать спортсменам, особенно молодым.
Ксения Полякова
Родилась 25 августа 2000 года в Самаре. Начала заниматься в три с половиной года. Воспитанница СДЮСШОР № 5. Тренировали Ксения Рябова-Чугунова и Елена Лысенко, а также хореограф Ирина Сергеева. Позже выступала под руководством Амины Зариповой, Натальи Кукушкиной, Ирины Винер. Многократная чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике, заслуженный мастер спорта России. Тренерскую карьеру начала в 2020 году.
