Новогодние каникулы – это время отдыха и, как повелось в нашей стране, пышных застолий. Бывает, что человек просто ходит в гости, где каждый раз стол ломится от угощений.
Как правило, это приводит к перееданию, а в худшем случае – к обострению хронических болезней и длительному восстановлению.
Чтобы не омрачить каникулы, нутрициолог и психолог Ирина Пронягина советует заранее продумывать праздничное меню, не засиживаться за столом допоздна и внедрять как можно больше разного рода активностей.
- На Новый год пусть будут танцы, какие-то активные игры. Если человек знает, что склонен к перееданию, то лучше выбирать иной формат праздников, уехать куда-то туда, где придется много ходить, двигаться и гулять, - отметила она.
Развлечения тоже можно продумать заранее. Так, в Самаре к празднику появилось множество красивых площадок, в том числе и спортивного формата. В парках и на набережной работают катки, а на площади Куйбышева традиционно открыт новогодний комплекс.
